Фундаментальная, основополагающая книга по технике выполнения асан йоги. В ней очень подробно разбираются основные и дополнительные позы, объясняется их биомеханика и практика выполнения.
Книга поражает своим всесторонним охватом рассматриваемой темы – связи современной анатомии и древней практики йоги. Автор уделил особое внимание опорно-двигательному аппарату, нервной системе, органам дыхания, сердечно-сосудистой системе. Описаны малейшие изменения человеческой физиологии, происходящие во время исполнения йогических асан. Я нигде не встречала более подробного описания асан, чем в этой книге. Только позы стоя занимают 80 страниц убористого текста.
В целом книга предназначена для медленного, вдумчивого чтения. В ней больше информации, чем картинок. Она пугает своим объемом и восхищает глубиной изложенного материала.
Психолог, психоаналитик. Помогу в разных психологических проблемах (межличностных отношениях, кризисах среднего возраста, нарушениях сна, неврозах, эмоциональных расстройствах, расстройствах адаптации и пр.). Использую психодинамический подход. Работаю в направлениях: психоанализ, когнитивно-поведенческая психотерапия. Вы можете обратиться ко мне за помощью онлайн предварительно написав в вотсапе по номеру 8 989 273 0469, мы договоримся о времени сессии.
