Начну с нескольких историй. Они все о трудоголизме.

История 1.

«Мой муж трудоголик. Знаете, меня это раньше радовало, а сейчас жутко раздражает. У него свою фирма, он генеральный директор. Но по нему не скажешь, что он руководитель, а не раб на галерах. Он встает в 6 утра и в 7 уже на работу выезжает, а приезжает и в 21ч и в 23ч.

Он постоянно со своими рабочими, делает сам много работы, им помогает, контролирует всё. Порой приезжает домой как кочегар, весь грязный. Но самое обидное, что он был в отпуске в 2007г в последний раз. С тех пор мы никуда не выезжали, хотя можем в любое время это сделать. Но он говорит: “Я не могу ни на кого оставить свою работу”, “Я ещё не заслужил поехать в Тайланд”, “Я еще не поставил свой бизнес на ровную дорожку”. При этом ему 35 лет, и он ни разу не был заграницей. “А меня туда и не тянет,” – вот его ответ. Что мне делать?»

История 2.

«Муж работает без выходных, постоянно говорит “вот сейчас закончится проект”, “вот в июле посвободнее будет”, “осенью будет меньше работы” и т.д., при этом работы становится ещё больше. Уходит утром, приходит ближе к ночи, выходной бывает примерно раз в месяц, каждый раз, когда я начинаю говорить о том, что он много работает, он злится и считает, что я просто хочу выносить ему мозг, так как мне якобы больше нечем заняться и я просто докапываюсь.

Любовниц нет точно, да и у него на них просто не хватит времени, живём вместе, замуж тоже не зовет, детей рано, сначала мол надо заработать на их воспитание. Есть ли какие-то способы излечения от трудоголизма, если человек его не признает? Дело не в том, что я хочу его изменить, чтоб он проводил со мной больше времени, я просто не знаю, как донести до него свою мысль, вред здоровью от трудоголизма и то, что помимо работы у него ещё есть дела дома (у него дом строится уже лет 5)?»

История 3.

«Я самостоятельна, зарплаты хватает, живу в своей квартире. Но, замечаю, что постоянно прихватываю побольше работы. Работа, постоянная занятость позволяет избавиться от каких-то мыслей, наверно тех, что меня расстраивают. Например, для чего по большому счету я живу, для кого, зачем? Мужа и детей нет, с подругами встречаюсь редко, нет времени. И, что, так я буду жить всегда? Личная жизнь сильно проседает. Но когда время занято работой, я об этом не думаю. Работа – как спасательный круг от того, чтобы не потонуть в грустных мыслях».

Что скажете, знакомо? А может трудоголики – это просто несчастные люди, которым все денег мало? Есть и такое мнение. Но так ли все просто?

В последние годы в запросах клиентов набирает тенденцию такая тема: мол, кто-то из близких – чаще всего супруг – мягко говоря, “слишком много работает”. Или пользуются новым, но уже достаточно популярным термином, говорят: “Он – настоящий трудоголик!” За этим идет рассказ о проблемах, связанных с подобной “зависимостью” члена семьи, о тех сложностях, которые вызваны его “трудоголизмом”. И в конце – самый главный и больной вопрос: “Скажите, а вылечить это как-нибудь можно?”

Что же такое трудоголизм и зачем трудоголикам надо много работать?

Погружение с головой в работу в ущерб остальной жизни случается не просто так. Обычно это не просто энтузиазм и рвение работать, а это бегство от чего-то. Например, от своих эмоций, от разочарований, в которых мы себе не признаемся, от мыслей, которые страшно подумать, от людей, с которыми не хочется находиться.

Это способ от чего-то спрятаться. Чего-то такого, что не радует, страшит или разочаровывает. И нет пока у человека психических возможностей встретится с этим лицом к лицу, разрешить ситуацию и благополучно пережить ее, изменив либо ситуацию, либо себя в ней. Вот и выбирается защита избеганием и отрицанием проблемы, бегством в активность, которая настолько поглощает, что можно не думать о своих чувствах и подавленных желаниях.

Трудоголизм — один из механизмов защиты, копинг-механизм совладания с неприятным переживанием, болью, утратой. Если чего-то не хочется видеть и слышать, думать о неприятном, лучше уйти в работу. Не могу принять ситуацию в жизни или во внешнем мире – полностью загружусь работой, чтоб только доползти вечером до кровати и уснуть мертвым сном. Не могу пережить утрату — побегу на работу и забудусь. Только вдумайтесь – «забудусь», то есть про себя забуду. Когда психика не справляется, человек вынужден действовать.

Отличительная черта, критерий трудоголизма – это когда остальные сферы жизни человека предельно сужены или вообще отсутствуют. Вспомним что нам вещают из каждого утюга набившие оскомину тренинги по личностному развитию, областей для инвестиций нашего внимания должно быть минимум шесть:

1. здоровье/красота
2. работа/карьера/материальный достаток
3. семья/отношения
4. друзья/общение/социализация
5. хобби/развлечения/удовольствия
6. саморазвитие/духовный рост

Догадываетесь куда, в какую область энергетически инвестируется трудоголик? В работу и карьеру, в ущерб всем другим сферам своего развития. Компенсируя разочарование и свое отчаяние от собственного фиаско в других, не менее важных, направлениях своей жизни. Но все сферы должны находиться в балансе.

Главные признаки трудоголизма

Психологи выделяют следующие главные признаки трудоголизма:

• Человек ощущает себя энергичным, уверенным и самодостаточным, только работая или думая о работе. Дома ему трудно переключиться на другую деятельность.
• Человек считает, что удовлетворение можно чувствовать только во время работы и на нем вся ответственность за результат работы.
• Если человек не работает, то он подавлен, неприкаянный, ощущает неудовлетворенность и раздражение.
• Человек не понимает смысла отдыха, «ничегонеделания» и радости от него.
• Отсутствие работы для человека – это страшный сон, ведь это радость только для бездельников и лентяев.
• Часто у человека нет сексуальных желаний, но он успокаивает себя мыслью: «Сегодня я просто очень устал. Завтра все будет по-другому».
• Неудача на работе является для человека катастрофой.

А вот – простой тест, чтобы вы смогли проверить есть ли у вас склонность к трудоголизму.

Бывает ли предрасположенность к трудоголизму?

Несмотря на внешнюю безобидность (не заболевание же все-таки) трудоголизм является такой же формой саморазрушения, как и другие деструктивные зависимости. Он приводит к переутомлению, нехватке сил на другие занятия и все большему сужению круга интересов. Поскольку только работа поддерживает самооценку трудоголика, то она вытесняет все остальные его интересы. Постоянно жертвуя собственными потребностями, трудоголик. Многие из них счастлив, когда слышит, что он «горит на работе» и завидуют тем, кому удалось умереть на трудовом посту.

А если ли особенности развития, какая-то предрасположенность, приводящая человека к трудоголизму? — Есть, отвечают психоаналитики.

Это:

– склонность все проблемы и конфликты переводить в компульсивную деятельность: вместо того, чтобы задуматься над происходящим и попробовать решить конфликт, будущий трудоголик бежал буквально что-то делал физически, стараясь отвлечься, и потом замечал, что это помогло;

– в семье трудоголика много и нелегко трудились, но, часто, зарабатывали мало, хотя при этом имели массу регалий: грамоты, значки, медали;

– ранняя необходимость взросления ребенка, когда он взваливает на собственные плечи выполнение взрослых обязанностей;

– слабые коммуникативные способности;
– отсутствие в период взросления интересов помимо стандартной образовательной программы, друзей, хобби.

Трудоголизм разительно отличается от трудолюбия. Трудолюбивые люди трудятся, дабы жить, а трудоголики живут ради работы. Отсюда о трудоголизме в качестве вариации зависимого поведения следует говорить, когда профессиональная деятельность делается «состоянием ума», смыслом жизни, единственным источником получения удовлетворения. Работящий человек намечает цели перед собой, для него важен результат деятельности, а не сама профессиональная деятельность. Для трудолюбивых людей работа является лишь частью бытия, способом самовыражения, средством обеспечения и материальных благ.

Трудоголизм – это медленный суицид

Трудоголизм причиняет не меньший урон личности, нежели химические зависимости. Трудоголиков можно считать маньяками труда. Зависимость от труда у индивидов «уродует» их восприятие окружающей действительности и взаимоотношения с близкими лицами. Они признают лишь собственные интересы, делаются более чёрствыми и себялюбивыми.

Когда у таких лиц отнимают возможность трудиться, у них появляются ярко выраженная симптоматика лишения: эмоциональная нестабильность с превалированием дисфории (наподобие наркотической «ломки»). В отсутствии работы они места себе не находят, делаются злобными и угрюмыми. В отпуске такие лица вместо радости они ощущают тоску, которая нередко приводит к депрессивным состояниям.

Есть исследования, что при отсутствии работы у трудоголика  активизируются  те же отделы головного мозга, что у наркомана и алкоголика отвечают за влечение к алкогольсодержащим или наркотическим веществам. А «трудовой энтузиазм» походит на алкогольный запой. Однако трудолюбы, также как и алкоголики, упорно не признают наличие пагубной зависимости. Пьяница считает себя обыкновенным любителем выпить, а трудоголик мнит себя рядовым трудолюбивым человеком.

Есть такое понятие — “суицидально обусловленное поведение”. Оно проявляется тогда, когда некто страдает от различных проблем и не видит выхода, но “наложить на себя руки” считает слабостью (хотя на самом деле это вообще не выход, а всего лишь очень неразумный способ ведения диалога о своих проблемах). И тогда он начинает вести себя так, чтобы однажды покончить счеты с жизнью естественным путем: рискованно водит машину, занимается экстремальными видами спорта и досуга.

Так вот, трудоголизм — это еще одна из разновидностей такого поведения: перегрузки на работе плюс пренебрежение к их последствиям. Мол, это уже вполне достойно – сгореть на рабочем месте. И заболевания, вызванные чрезмерной нагрузкой, станут даже приветствоваться трудоголиком. Хотя подобную ситуацию вполне можно было бы разрешить иными, куда более разумными и менее травматичными способами. Опасность трудоголизма в том, что он становится способом “медленного самоубийства”.

Любая зависимость (а трудоголизм есть зависимость) – это неудовлетворенная потребность в любви

Под личиной трудоголизма прячется множество психологических проблем, комплексов, страхов. Трудоголики в отличие от других зависимых более сильные и сознательные личности, они не изолируются, а активно контактируют с внешним миром. Но все же трудоголизм – это зависимость. А любая зависимость — это по большому счету неудовлетворенная потребность в любви. Вот и отыгрывают трудоголики свою неудовлетворенную потребность в любви и одобрении, в общественном признании, иногда – в ощущении превосходства, работая до изнеможения. Трудоголизм – продолжение детской истории доказывания, что ты достоин любви.

С психоаналитической точки зрения зависимость никогда не проходит, ибо в основе зависимости лежат психические дефициты, а дефициты ранних стадий развития уже не восполнить. Это как, например, серьезно голодавший когда-то человек больше никогда не расслабится и будет делать запасы еды всю оставшуюся жизнь. Зависимый – это тот же голодавший, только его дефицитами могли стать желания любви, поддержки, заботы, признания. И он будет «добирать» это всю дальнейшую жизнь. А уж чем добирать, это варьируется: алкоголем, наркотиками, азартными играми, «мыльными» сериалами или трудоголизмом.

Но можно подобрать другой, социально адекватный и приемлемый вариант зависимости, который восполняет потребности человека, но не носит тотально разрушающего характера.

Резюмируя все вышесказанное, кратко повторим: трудоголизм – это деструктивная, а не созидательная деятельность. И предпринимается она не ради заработка, а ради бегства от решения своих психологических проблем. И становится проблемой самого человека, а не поводом для гордости.

К счастью, психоанализ помогает найти глубинную причину желания бегства в работу, осознать те непереносимые переживания, которые хочется заглушить и закопать поглубже. Работа с аналитиком позволит осознать прошлый неоптимальный опыт реагирования на психологические проблемы и найти новые адекватные решения, тем самым открыв путь к счастливой и гармоничной жизни.

Я принимаю с проблемами трудоголизма и другими зависимостями онлайн, либо в кабинете по адресу г.Анапа, Промышленная, 9. Запись по вотсап 8 989 273 0469.