О питании после 50 лет

7 типичных ошибок в питании при остеопорозе

7 типичных ошибок в питании при остеопорозе и как питаться чтобы восстановить кости

Вообще говоря, питание при остеопорозе – это обычное ЗОЖ-питание натуральными продуктами, в которых нет промышленных консервантов, подсластителей, загустителей, усилителей вкуса ...
«Далее»
9 способов включить цельные злаки в рацион

10 способов включить цельные злаки в рацион, почему я до сих пор ем глютен, что искать на упаковке злаков

Злаки - самый популярный источник клетчатки - растительных волокон, которые помогают нашему пищеварению. Медицинские исследования показали, что употребление клетчатки значительно ...
«Далее»
ТОП-20 продуктов, которые есть нельзя

ТОП-20 продуктов, которые есть нельзя и где брать натуральную еду современному человеку

Мы - первое поколение, дети которых будут жить меньше нас. Знаете почему? Им нечего будет есть. Нет, они не будут ...
«Далее»
15 способов очистить кишечник без клизмы

15 способов очистить кишечник без клизмы

О своих проблемах с кишечником люди не любят распространяться. Это не самая гламурная тема для беседы, хотя кишечник очень важная ...
«Далее»

12 аюрведических правил питания и почему йоги не едят подогретую пищу

Человек, выйдя за рамки гармонии с природой, утерял данное ему знание о том, чем ему положено питаться, чтобы поддерживать тело ...
«Далее»

Как организовать питьевой режим, какую пить воду, когда и в каком количестве

Любой диетолог скажет, что воду нужно пить небольшими порциями в течение дня. Некоторые люди, вспомнив, что недопили воды, за один ...
«Далее»

Одуванчик против остеопороза и артрита

Знаете ли вы, что всем известный одуванчик является полноценным лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата? Самые важные лекарственные свойства растения ...
«Далее»

12 правил для гармоничной работы пищеварения

Как же питаться чтобы не получать токсины? Прежде всего, нужно обеспечить  правильное здоровое пищеварение съеденного. Предлагаю 12 правил, следуя которым ...
«Далее»
10 бонусов растительного питания

10 бонусов растительного питания

Здоровое растительно-ориентированное питание (диета) имеет целью максимально увеличить потребление богатой питательными веществами пищи, сведя к минимуму потребление переработанной пищи, всех ...
«Далее»

10 простых шагов к здоровью и долголетию

"Веди себя благоразумно - среди тысяч людей только один умирает естественной смертью, остальные погибают вследствие безрассудной манеры бытия". Маймонид, средневековый ...
«Далее»

10 способов победить вирус и не навредить себе

Фармакология является хоть и очень развитой, далеко от истоков своих ушедшей, но все-таки производной частью фитотерапии. А от части нельзя ...
«Далее»

Веган-меню на неделю с рецептами

Понедельник Салат из квашенной капусты с горошком Суп из свежих шампиньонов Пицца с цветной капустой Хлеб из зеленой гречки Мягкое ...
«Далее»
Лошадка жует сено зимой

10 правил растительного питания зимой

Зимой, когда температура стабильно держится сильно ниже нуля, мало солнца и не подышишь свежим воздухом столько, сколько хотелось бы, оставаться ...
«Далее»
Переход на растительное питание

Как правильно переходить?

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. Отправной точкой в изменении понимания, что есть ...
«Далее»
Кастрюля со смородиной

Что засушить и заморозить на зиму

Живя в сибирском регионе, неизбежно сталкиваешься с тем, что фрукты и овощи не доступны тебе в том изобилии, как хотелось ...
«Далее»

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации с этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.