15 лучших упражнений от остеопороза
![15 лучших упражнений йогатерапии остеопороза](https://novik-moroz.ru/wp-content/uploads/2021/06/20200109_163745.jpg)
Для костей важно не столько движение, сколько нагрузка на них. Движение направлено на поддержание жизнеспособности мышц, нагрузка − это сила, которая воздействует на кости. Кости необходимо подвергать нагрузке. Если кости не подвергаются нагрузке, то костная архитектоника в рамках процесса преобразования разрушается. И это преобразование значительное. Та часть, которая не используется, отмирает. В этой статье я …