Блог Татьяны Новик-Мороз о техниках грамотного взросления
Начну с нескольких историй. Они все о трудоголизме. История 1. «Мой муж трудоголик. Знаете, меня это раньше радовало, а сейчас жутко раздражает. У него свою фирма, он генеральный директор. Но по нему не скажешь, что он руководитель, а не раб на галерах. Он встает в 6 утра и в 7 уже на работу выезжает, а …
Нет наверно такого человека, который бы не слышал, что медитация — это один из лучших способов снятия стресса. Действительно, медитация поможет вам быстро избавиться от психоэмоционального напряжения и позволит посмотреть на мир с другой стороны. Буддисты используют медитацию, чтобы трансформировать себя и выйти за пределы отвлекающих факторов мира, чтобы увидеть истинную природу вещей. И буддисты …
Ура! Эмоции есть у всех. Они – ответ на наши желания и потребности. Желания, которые получилось удовлетворить, рождают положительные эмоции. Желания и надежды, которые не оправдались приводят к негативным переживаниям. Почему так происходит? Мы хотели получить что-то, но не получили. Удовольствия не случилось. Вместо него пришли гнев, раздражение, злость – а порой даже ярость, ненависть …
Каждый из вас желая себя взбодрить каким-нибудь хмурым вечером наверняка пытался расслабиться и отвлечься хорошим добрым и мудрым фильмом или веселой комедией. И, возможно, обнаруживал, что оказывается довольно трудно найти такой фильм в нужную минуту. То, что выскакивает в поисковике, мягко говоря, оставляет желать лучшего – это, в основном, низкосортная чернуха. А точного названия фильма, …
Здоровый сон является одним из замечательных даров жизни. И к нему нужно относиться очень ответственно и сознательно, ведь значение сна для человека бесценно. Сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Мы не можем не спать в течение длительного периода времени. Это приведет к истощению организма и в конечном итоге, к смерти. Что происходит у нас в организме во время сна? …
Возможно вы удивитесь, но последние исследования показывают интересную тенденцию: с возрастом люди становятся все более довольны жизнью. В 50 сообщают, что чувствуют себя лучше, чем в 40, в 80 — лучше, чем в 70. Но стереотипы и представления о том, что во второй половине жизни мы уже “едем с ярмарки”, а значит ничего стоящего в …
Как не упустить тот момент, когда возникает желание что-то изменить к лучшему, и как потом сохранить вдохновение и мотивацию? Где взять силу воли? И что послужит нам «топливом» для продвижения в нужном нам направлении? Ваша жизнь должна быть очень долгой и, чтобы сохранять хороший темп в развитии и движении к вашим целям, вам нужны какие-то …
Каждый из нас хочет надолго сохранить молодость как во внешности, как и в душе. Согласно исследованиям, генетика играет лишь незначительную роль в процессе старения, уступая окружению человека и стилю жизни. Группа ученых протестировала около 1000 человек в возрасте от 38 до 40 лет и выяснила, что некоторые из них выглядели и чувствовали себя так, будто им все …
Поддержание в хорошем состоянии своего физического, психологического и социального самочувствия обходится человеку гораздо дешевле, чем восстановление уже нарушенного равновесия.
Данный тест является средством первичной самооценки своего образа жизни, режима труда и отдыха. Его результаты могут служить основой для последующего составления жизненного плана, направленного на повышение качества жизни с точки зрения управления собственным здоровьем — физическим, психическим и социальным.
Для сегодняшней женщины 50 лет и старше – возраст расцвета. Ей предстоят еще долгие годы, которые могут оказаться лучшими в ее жизни. Ведь мир современницы отличается от условий, в которых жили наши мамы и бабушки, а достижения медицины открывают фантастические возможности. Опираясь на строго научные данные, авторы показывают, что организм человека запрограммирован на два варианта: …