Наше время — это бесконечные перемены, психологическое давление, информационный прессинг. Отсюда — утрата чувства защищенности и стабильности. У людей буквально “сдают нервы” – множатся социальные проблемы и конфликты, постоянно происходят большие и малые катаклизмы.

Мы все чаще сталкиваемся с психологическими проблемами: страдаем от депрессии и апатии, испытываем панические атаки, подвергаемся сильным стрессам и заболеваем тяжелыми психосоматическими заболеваниями.

И хотя в наш прогрессивный век психологические проблемы и психические расстройства так же разнообразны и распространены, как и телесные болезни, многие по-прежнему пренебрегают походом к психологу, считая это либо ненужной роскошью, либо чем-то бесполезным, либо вовсе чем-то постыдным.

Наш менталитет диктует строгие правила: не хныкать, не жаловаться, не показывать свою слабость. И вот уже личные переживания прячутся в самый дальний уголок души. Прячутся, но не исчезают, не рассасываются, а продолжают оказывать свое разрушающее действие. Медленно, но верно.

Ущерб, наносимый психологическими проблемами материальному благополучию и качеству жизни  подчас сравним или даже превышает последствия запущенных телесных болезней. По различным статистическим данным, от 40 до 60% людей, обращающихся в поликлиники к врачам общей практики, приходят не по адресу: их недомогание имеет психологические причины.

В какой же момент следует остановиться и признаться себе, что пора обратиться за помощью?

В этой статье я отвечу на вопросы, которые волнуют человека, раздумывающего не обратиться ли ему за помощью.

Зачем обращаться к психологу?

• В вашей жизни происходит что-то, с чем вы не справляетесь. Это не только ситуации и проблемы. Это касается и чувств, которые вы постоянно испытываете: вина, тревога, гнев и другие.
• Состояние здоровья и физическое самочувствие, вопреки регулярным визитам к врачам-специалистам, не улучшается. Вам кажется, что вы догадываетесь о причинах и вы даже предпринимаете какие-то шаги для изменения, но перемен не происходит, здоровье не улучшается, ситуации повторяются, тягостные чувства не уходят.
• У вас есть ощущение, что жизнь пошла по негативному сценарию. У вас накопилось много вопросов, ответы на которые вы не знаете.

Значит – вам необходима помощь извне, внешний непредвзятый взгляд, оценка ситуации, методы работы с ней. И эти методы вам пока не известны. Самое время обратиться за психологической помощью. Тем более, что обращаться к психологу – это не признак слабости или некомпетентности, а напротив – уникальная возможность понять и «починить» себя, набраться психологических сил, чтобы в будущем заручиться своей собственной поддержкой практически в любой ситуации.

Как понять, что уже нужно идти к психологу?

Симптомов психологического неблагополучия очень много. Это могут быть сниженный эмоциональный фон, состояние тревоги, кризиса, сложные отношения и конфликты с окружающими, эмоциональная нестабильность и отсутствие смысла жизни. Перечисление всех симптомов заняло бы не одну страницу.

Но, если коротко и по делу, то бить тревогу нужно начинать, когда вы здесь и сейчас чувствуете, что недовольны своим качеством жизни, причем уже довольно продолжительное время.

Долгое время считалось, что психотерапевт русскому человеку в принципе не нужен. У него вместо этого есть водка и друзья, в крайнем случае, соседи. Однако, изменилось наше общество, меняемся постепенно и мы.

Психотерапия становится все более и более распространенным явлением. С каждым годом растет число людей, считающих себя вправе влиять на свою жизнь, вправе рассчитывать на успех. Для этих людей вопрос «нужен ли мне психолог» равнозначен вопросу «готов ли я жить лучше».

Почему люди обращаются к психологу?

К психологу человека приводит дискомфорт, страдание, понимание что что-то идет не так. И желание все это изменить. Кто-то хочет разобраться в своих проблемах на работе, в своих отношениях с близкими или создать новые отношения. Кому-то необходимо принять важное решение, избавиться от сомнений или тяжелых воспоминаний. Ведь друзья или даже самые родные люди далеко не всегда способны помочь.

Людей, у которых нет проблем, не бывает. Поэтому в той или иной форме в психотерапии периодически нуждаются все. Обычно, сначала мы обращаемся за помощью к близким, к друзьям или знакомым. Но ситуации бывают разные: далеко не всегда друзья могут поддержать и, тем более, действительно помочь.

А иногда человеку попросту не к кому обратиться. В таких случаях не надо ждать, пока проблема станет непреодолимой, не надо закрывать глаза на существующие трудности и ограничения, не надо расходовать бесценные годы своей жизни на попытки справиться с проблемами самостоятельно.

Часто пациенты приходят к психологу потому, что чувствуют, как будто у них нет будущего. Они стали заложниками своих проблем и не представляют как выбраться из этой «клетки». Попытка прийти за помощью к специалисту часто означает последнюю возможность заново обрести будущее и заново открыть для себя жизнь.

Как замотивировать себя пойти к психологу?

Вообще говоря, многие люди говорят о том, что хотели бы что-то изменить в себе и своей жизни. Но часто такие слова остаются только словами, а человек так ничего и не делает, чтобы они стали реальностью.

А вот обращение к специалисту – это уже первый шаг, который выражает реальное желание что-то изменить в себе. Он свидетельствует не только (а, может быть, и не столько) о сложности ваших проблем, сколько об уровне вашей психологической зрелости и ответственном отношении к себе и другим.

Поэтому, обратившись к психоаналитику, вы можете рассчитывать на самое серьезное отношение, уважение и поддержку.

Сколько времени длится сессия и как часто нужно встречаться?

Сессия длиться обычно 50-60 минут. У меня 60 минут. Я не назначаю клиентов одного за другим, оставляю часовой интервал, чтобы, во-первых, осмыслить сессию и сделать себе заметки, а во-вторых, чтобы отдохнуть и быть в ресурсном состоянии для следующего клиента.

Количество сессий зависит от вашей проблемы. Для того, чтобы поддерживать терапевтический процесс на хорошем уровне достаточно проводить встречи с психологом один-два раза в неделю.

Недавно возникшие проблемы решаются быстрее (может быть достаточно 5-10 сессий), а давние, с которыми вы живете много лет, обычно требуют длительной работы, так как корни проблем лежат глубоко, и чтобы до них добраться – нужно время.

Часто, психоаналитик и клиент, начинающие работать вместе, знают, что, если не случится чего-то непредвиденного, они планируют продолжать работать на протяжении нескольких лет.

Как проходит первая консультация?

Все сессии проходят в режиме диалога, в котором мы говорим о вашей проблеме, уточняем ее нюансы и детали. Говорим о ваших чувствах и переживаниях, совместно приходим к пониманию как вам лучше поступить в вашей проблеме и ситуации. Обсуждаем новые стороны вашей ситуации или обстоятельства, открывшиеся в результате детального рассмотрения проблемы.

Первая консультация длится 60 минут и проходит в форме свободной беседы. Ваша цель – рассказать о своих трудностях и о том, что вас привело, а также сформулировать ваш запрос, т.е. что вы хотите получить от работы с психологом. Психолог вам в этом поможет, будет по ходу беседы что-то уточнять, задавать вопросы.

Цель первой консультации – познакомиться, оценить возможность дальнейшей работы, наметить методы и направления, в которых предполагается двигаться для разрешения запроса.

После первой встречи вы сможете понять, насколько вам подходит специалист и метод, в котором он работает, потому что для продуктивной работы вам должно быть комфортно.

Если вы чувствуете себя понятым, вам легко говорить и спрашивать, вы понимаете, что будет происходить дальше и имеете устойчивое намерение продолжать, то, скорее всего, специалист вам подходит.

Соблюдаются ли правила конфиденциальности?

Да, консультация строго конфиденциальна. О наших беседах не знает никто, даже мои близкие и друзья. И, желательно, чтоб о них не знали и ваши.

Записи, которые я веду на консультации не содержат ни имен, ни контактов клиентов, впоследствии я заношу информацию (без имен, фамилий и телефонов) в свои файлы на компьютере, доступ к которым закрыт надежным паролем, поэтому никто не сможет понять, о ком я свои выводы написала.

При супервизировании случая личные данные клиента также остаются скрытыми и не сообщаются супервизору. Что касается историй, которые я иногда привожу в своих статьях, то они либо придуманы мной для иллюстрации контекста, либо взяты из открытых источников в интернете.

Кроме того, если вы не хотите сообщать какую-то информацию на сессии — вы имеете право ее не сообщать.

Стоит ли вам обращаться к психологу, когда психологическая помощь требуется не вам, а кому-то из ваших близких?

Нет, не стоит. Если у близкого человека начинаются эти проблемы, то повлиять на него можно только уговорами, к сожалению, все остальное здесь бессильно. И прийти к психологу должен он сам. Никому нельзя помочь против его воли и желания.

Психолог – не спасатель. Он:

• не помогает без контракта (письменного или устного согласия клиента на сотрудничество с психологом);
• никогда не поверит, что человек беспомощен (за исключением случаев, когда он без сознания);
• помогает людям, которые чувствуют себя беспомощными, воспользоваться той силой, которая у них есть;
• не берет на себя больше половины работы, требуя, чтобы клиент взял на себя хотя бы 50 %;
• не делает ничего, чего в действительности не хочет делать.

Есть ли у вас бесплатные консультации?

Нет, бесплатных консультаций у меня нет. Если клиент посетил консультацию, то он в любом случае получает пользу для себя, а потому ее оплачивает. В чем же польза?

• Вне зависимости от продолжения терапии, на первой консультации клиент получает поддержку, возможность рассказать о проблеме, сочувствие, ощущение что его поняли и приняли без осуждения.
• Рассказав о проблеме, клиент в любом случае почувствует некоторое облегчение от того, что его просто выслушали.
• Если психолог понял, что он не сможет помочь клиенту сам (не его профиль и пр.), то порекомендует подходящего специалиста.
• Да, надо признать, что за одну сессию редко удается решить проблему клиента. Но бывает так, что одна консультация помогает клиенту взглянуть на проблему со стороны и увидеть возможные пути её решения.

У психологов бывают свои психологи, то есть они не могут оказать поддержку самим себе?

Непосвященным людям может показаться, что психолог – это некий сверхчеловек-помощник, который может тонко и правильно разбираться в любых ситуациях.

Но, во-первых, пропускать через себя проблемы и истории разных людей — непростая работа, и внутренний ресурс не бесконечен, он может исчерпаться.

Во-вторых, психолог – это не суперчеловек, который может решить все проблемы.

Психологи – это обычные люди, которым в жизни также нужно преодолевать различные трудные ситуации. Как и любой другой человек, он может сомневаться в себе, сталкиваясь с профессиональными или личностными кризисами. Поэтому он обращается к своему коллеге за советом.

Коллеги и супервизоры помогают посмотреть на ситуацию клиентов свежим взглядом, с ними можно поделиться собственными переживаниями и получить поддержку. Да и клиенту спокойнее знать, что в случае необходимости при разборе его случая психолог всегда получит поддержку профессионального сообщества.

Как клиенту приготовиться к первой консультации?

К консультациям психолога не надо специально готовиться. Достаточно быть открытым к диалогу и иметь сильную мотивацию решить свою проблему, улучшить свою ситуацию. Ваша спонтанность в общении с психологом и истинная готовность «излить» накопившееся – это хорошая предпосылка, чтобы докопаться до истоков проблемы и найти ее решение

Что будет, если я так и не решусь обратиться к психологу?

У каждого человека есть право на собственный выбор — как и до каких пределов развиваться, и я уважаю этот выбор. Однако, важно учитывать, что мы не всегда можем помочь себе сами, без посторонней помощи.

Долгие и безуспешные попытки справиться в одиночку с требующим внимания психическим состоянием могут привести к неприятным последствиям вроде фобий, нарастающей апатии и прокрастинации, гипертонических кризов, панических атак, а также психосоматозов.

«Большинство людей проживают свою жизнь в тихом отчаянии», – сказал писатель Генри Торо и, к сожалению, согласно статистике, это правда. Психотерапия, практически каждое её направление, призывает человека найти любовь к себе и использовать её в качестве фундамента для построения счастливой жизни.  И ваше право дать себе этот шанс или нет.

На что нужно обратить внимание при выборе специалиста?

• Прежде всего – на наличие высшего профессионального образования, дающего право на ведение психологической практики.
• Важное значение имеет специализация психолога и опыт работы. Психологи, как и врачи, имеют специализацию (детская или семейная психология, психоанализ или гештальт-терапия и пр.), то есть ту область, в которой они имеют глубокие профессиональные знания и в русле которой строят свою практику.
• Ваше впечатление от уровня компетентности специалиста. Многие психологи ведут профессиональные аккаунты. Это возможность посмотреть на специалиста, ознакомиться с информацией о его образовании, увидеть, как специалист выглядит, узнать его профессиональную точку зрения на разные вопросы.
• Ваши собственные ощущения от взаимодействия с психологом. Уже после первой консультации, прислушавшись к своему внутреннему голосу, вы способны определить подходит вам этот специалист или нет.

Кого мне выбрать психолога или психоаналитика?

При необходимости выбрать себе специалиста для психологической помощи мы часто сталкиваемся с вопросом кто же мне нужен: психиатр, психотерапевт, психолог, клинический психолог или психоаналитик? Чтобы направление выбора стало вам понятно, я кратко опишу что из себя представляет каждая специальность.

Психиатр – это чисто медицинская профессия. В задачи психиатра входит выявление личностей с психическими отклонениями. Ваши душевные метания и переживания психиатра не интересуют. Его функции – вовремя выявить «не-норму» и изолировать ее от «нормы». В качестве лечения предлагает фармакологию и госпитализацию.

Психолог – это специалист, который работает с людьми без психических девиаций, так сказать с людьми, которые в целом чувствуют себя нормально, но имеют те или иные проблемы в определенных сферах своей жизни (в отношениях, на работе, в самочувствии и пр.). Вот ему вы можете рассказать о своих переживаниях и проблемах.

В качестве «лечения» психолог предлагает «разговоры»: свое внимание, эмпатию, сочувствие, поддержку, совместный поиск решения проблемы). Психолог помогает своим клиентам справиться с проблемами, которые существуют «здесь и сейчас», лежат на поверхности — на уровне нашего сознания. Чаще всего имеет гуманитарное образование, не выписывает медикаментов.

Психотерапевт – это специалист, сочетающий знания в области психиатрии и психологии, работает как с «нормой», так и с «не-нормой». Лечит и «разговорами» и фармакологией. Чаще всего, это – врач-психиатр, который получил дополнительную специализацию по психотерапии.

Клинический Психолог – это специалист в области психологии, который работает как с людьми в норме, так и с людьми, имеющими те или иные психические отклонения, поскольку он прошел дополнительную специализацию по клинической (лечебной) психологии и психотерапии.

Клинический психолог, как и обычный психолог «лечит разговором», методами, воздействующими на сознание (осознаваемые функции психического аппарата) клиента. Не обязан иметь медицинское образование и не выписывает медикаментозное лечение.

Психоаналитик — это специалист в области так называемой глубинной психологии и психотерапии. В отличие от психолога, который «лечит разговором», психоаналитик «лечит слушанием», а сам говорит мало. Методом психоанализа аналитик помогает анализанту понять и осознать скрытые аспекты личности, которые определяют его психическое состояние и поведение.

То есть психоаналитические методы адресуются не к сознанию, а к бессознательному (неосознаваемым функциям психического аппарата) клиента, поскольку именно там лежат корни наших внутренних конфликтов, фобий, страданий и нервных расстройств. И только устранив их, человек по-настоящему получает возможность разобраться с собой, решить проблемы и обрести равновесие и гармонию.

То есть, психоаналитик «сделает вам капитальный ремонт» вашей психики, тогда как психолог – только «косметический».

Подготовка психоаналитика включает высшее образование в области психологии и психоанализа, прохождение личного психоанализа, непрерывный и регулярный мониторинг профпригодности (практику супервизий). Психоаналитик не обязан иметь медицинское образование, поскольку медикаменты он не назначает. Работает с «нормой» и «не-нормой» (при необходимости, в тандеме с психиатром).

Что такое психоанализ?

Психоанализ как терапия и как система научного знания ведет свое начало от отца-основателя Зигмунда Фрейда и существует с начала 20 века. Психоаналитики первыми стали лечить людей разговором.  Это первая школа психотерапии (если не брать существующие до этого духовные, мистические и религиозные практики, в которых тоже много психотерапевтичного).

Все остальные психотерапевтические практики, направления и школы (а их сейчас несколько сотен) возникли позже и, как правило, большинство из них использовали как основу те или иные постулаты психоанализа.

Зигмунд Фрейд – культовая фигура психоанализа. И культ его личности, а не только знания, ничуть не уменьшился за более чем сотню лет. Все психоаналитики бесконечно читают и перечитываю труды Фрейда, бесконечно обсуждают их на своих закрытых дискуссиях и конференциях.

Все книги современных психоаналитиков начинаются с цитаты Фрейда, как раньше у нас все книги начинались с Ленина или Маркса. И если кто-то вам скажет: «Я – психоаналитик, но я не признаю Фрейда», насторожитесь, потому что настоящий психоаналитик может спорить с Фрейдом, но отвергать «отца» он не вправе. Точнее, конечно, любой человек вправе ненавидеть Фрейда, вообще не знать Фрейда, и он может быть при этом прекрасным человеком, но просто не психоаналитиком.

В чем цель психоанализа?

Окончательный результат психоаналитической терапии состоит в том, чтобы возобновить развитие психической организации пациента, прерванное на инфантильной (детской) стадии развития, и довести ее до нормального взрослого состояния.

Основное изменение при этом заключается в глубоком качественном изменении Эго и Супер-Эго клиента; все остальные изменения являются его автоматическим следствием.

Подобные изменения осуществляются посредством бесконечного числа крошечных шагов, совершаемых при помощи интерпретаций и проработок состояний клиента, которые аналитик делает благодаря своему положению в качестве вспомогательного Эго и Супер-Эго анализанта.

Мы анализируем настоящее, ищем причины в прошлом и выстраиваем будущее, которое не вызывает тревоги и страха. Это разговор двух людей в безопасном пространстве в определенное время, где уместны любые чувства темы, и где бессознательное так же важно, как и осознаваемое.

Как именно помогает психоанализ?

Психоанализ отличается от других современных форм психотерапии своей личностной ориентированностью и направленностью на изучение очень глубоких, бессознательных слоев психики.

У любой личности есть история. И редко она бывает исключительно хорошей и безоблачной. А бывает, что в жизни случаются настолько тяжелые переживания, что как-то пройдя через них, пережив все то ужасное, что выпало на нашу долю, мы боимся впоследствии вновь оказаться в плену этих мучительных воспоминаний и чувств, ибо воспоминания эти из серии «и забыть нельзя и помнить невозможно».

Мы стараемся не думать о них, вычеркнуть из памяти и забыть навсегда, не понимая, что фактически никогда не были свободны от них, они всегда с нами и влияют на нас постоянно. Как токсичные ядерные отходы, проблема таких вытесненных переживаний «консервируется» и негативно влияет на самые разные стороны нашей жизни.

Иногда мы даже не догадываемся, сколь многие пласты нашей личности она затрагивает и какой деструктивный след оставляет. А мы гадаем почему нам тоскливо, почему ничего не хочется, почему какая-то смутная необъяснимая тревога не дает уснуть, почему заболело там, где вообще ничего не предвещало. И пока не поймем причину, лучше не станет.

Главная задача психоанализа – понять психологические истоки проблем, увидеть их проявления в жизни и понять почему мы так на них реагируем, то есть сделать психические процессы, протекающие в нас бессознательно осознанными. Тогда ими можно пробовать управлять, потому что, когда человек начинает гораздо лучше понимать самого себя, для него становится возможным изменить то, что казалось непреодолимым.

В конечном итоге человек не только избавляется от своих проблем, но и приходит к новому уровню понимания себя, получая дополнительный способ самостоятельного разрешения своих трудностей в будущем. Кроме того, посредством психоаналитической работы над собой, у человека появляется возможность значительно улучшить отношения с близкими. А часто – и им помочь чувствовать себя лучше.

Чем отличается психоаналитическая психотерапия от психоанализа?

Психоаналитическая психотерапия — это психотерапия на основе психоанализа, то есть это терапия, включающая элементы психоанализа. Сеттинг в этом случае не такой напряженный – раз или два в неделю. Это такой оптимальный сплав психоанализа и психотерапии, подходящий для большинства пациентов, нуждающихся в психологической помощи.

И хотя при более частых посещениях клиента психотерапевтическая работа оказывается более глубокой и эффективной благодаря более мягким требованиям к частоте посещений психоаналитическая психотерапия оказалась более востребованной.

Кто такой психоаналитик?

Вообще говоря, психоаналитики – это довольно закрытая каста специалистов, они сильно отличаются от остальных людей, и не только от других людей, но и очень сильно от психологов. Большинство психологов скрывают за иронией свое неприязненное отношение к психоаналитикам, а среди психоаналитиков принято высокомерно относиться ко всему что не психоанализ.

Психоанализ за более чем 100 лет своего существования не ассимилировал (не вобрал в себя) ни одного из сотен появившихся школ и практик психотерапии и очень активно борется за чистоту своего знания и своих рядов.

Если психологом можно назвать любого, кто изучает, преподает или практикует любой из сотен видов психотерапии, то чтобы стать психоаналитиком нужно пройти многие круги посвящения — психоаналитическое образование, многие часы супервизий, сотни часов личного анализа и прочее.

Хорошая подготовка специалистов, закрытость психоаналитических сообществ — это особенность психоанализа.

Психоаналитик – это не обязательно врач. Психоаналитическая практика в нашей стране – это не медицинская практика.  Среди психоаналитиков есть, конечно, врачи, но их немного. Обучение медицине, скажем психиатрии, учит врачей относится к человеку, как к организму, с набором симптомов и синдромов.

Психиатрия, например – это простое описание и классификация бесконечного множества симптомов. И задача психиатра — установить соответствие симптомов пациента описанным в классификаторе заболеваний. И все, дальше назначить фармакологию (согласно Клиническим рекомендациям) и/или госпитализировать и назначить фармакологию.

Психоанализ же занимается поиском смысла, который стоит за каждым симптомом. Психоаналитик всегда исходит из присутствия в каждом психическом проявлении его скрытого бессознательного содержания.

Итак, психоаналитик — это человек с высшим специальным образованием, которое скорее можно отнести к гуманитарному, хотя там много и клинических знаний. Так что психоаналитик не выпишет вам транквилизаторы. Но если что, он обязательно скажет, что вам нужно обратиться к психиатру.

Зачем в психоанализе кушетка?

Психоаналитик может предложить вам лечь на кушетку, хотя это и не обязательно. Также, в его кабинете может стоять не кушетка, а удобный современный диван. Кушетка – это атрибут классического психоанализа. И как все классическое в современной жизни встречается не часто.

Но кушетка и ритуал нахождения на ней во время сессии – это особый и очень сильный инструмент психоанализа, открытый Фрейдом. Вот представьте, что вы рассказываете о чем-то сидя напротив человека и глядя ему в глаза, или вы рассказываете то же самое, но лежа, а человек сидит у вас за спиной так, что вы его не видите. В каком случает вы будете больше обращены к себе? А в каком — к собеседнику?

Ведь задача психоанализа – это не разговор с психоаналитиком, нет-нет и еще раз нет. Это разговор с собственным бессознательным, с которым договориться гораздо труднее.

Но современному пациенту все труднее ложиться на кушетку – не тот ритм, не та степень доверия. Тревога и желание контролировать собеседника побеждает, и пациент все чаще сидит напротив и с тревогой всматривается в глаза аналитика вместо того, чтобы заглянуть в темные воды собственного бессознательного.

Психоаналитик никогда не скажет вам того, что он думает. И вообще он все время молчит.  Ну думать — это вообще не его задача. Психоаналитиков учат как раз вообще ни о чем не думать, когда говорит пациент. Это называется у нас «свободно парящее внимание».

Думать – это на психоаналитическом языке называется «рационализация» и относится к защитным механизмам психики. А психоаналитик не должен защищаться от своего пациента. Он должен не что-то там свое придумать и сказать, а он должен УСЛЫШАТЬ своего пациента. Но услышать не то, что тот ему говорит из своего такого обдуманного — передуманного рационального пространства. А то, что он на самом деле хочет сказать, но не говорит. Слышать его бессознательное. И вот это трудно.

Для этого нужно сначала услышать свое бессознательное, чтобы оно могла вступить в контакт с вашим. Вот собственно этому психоаналитик так долго учится, поэтому подолгу молчат, и проходят 300 часов собственного психоанализа, и читают бесконечные книги по психоанализу и т.д. Но если он услышит ваше бессознательное, то он вам, скорее всего, осмелится что-то об этом сказать.

Почему психоаналитики спрашивают о моих снах?

Психоаналитики — это люди, которые любят сны, как никто другой. Психоаналитик обязательно попросит вас «приносить» (это они так называют) свои сновидения на анализ. Анализ сновидений – неотъемлемая часть любого психоанализа. Почему?

Потому что «Сновидения — это королевская дорога в бессознательное» (Фрейд). А задача психоаналитика — сделать бессознательное (ваше) доступным для сознания (вашего же). Исследование сновидений — это, наверное, самая увлекательная часть любого личного психоанализа. Ваши сны вдруг наполнятся смыслом, которого вы от них даже и не ожидали, а ваша жизнь новым неожиданным содержанием.

Почему психоаналитики «любят» тему секса?

Психоанализ – это всегда про пенис и секс. Это правда. И если вы скажете мне, что вся ваша жизнь вовсе не про это, то это означает, что вы просто не очень дружны со своим бессознательным. Послушайте 3-хлетних детей, почитайте любую книгу, посмотрите кино или живопись. И если вы найдете там что-то, лишенное сексуальности, то значит вы просто плохо смотрите и еще не прошли ваш личный анализ.

Взгляд психоаналитика на секс — это взгляд на желание, любое человеческое желание, которое во всем ищет свое осуществление. И от этого движется вся человеческая жизнь.

Психоаналитик действительно будет говорить с вами «про это», но только не сразу, а через годик — другой, потому что это разговор для уже зрелой (психически) личности. И после года психоанализа утверждение, что ваша жизнь, отношения и сны буквально пронизаны сексуальностью, не будет вас не то что шокировать, а даже удивлять.

Как часто нужно посещать психоаналитика?

Важнейший элемент психоаналитической терапии – это ритм. Ритм влияет на самые архаичные аутистические ядра нашей нервной системы, невосприимчивые к словесной коммуникации. Ритм относится к наиболее ранним периодам нашей психической жизни. Фиксированные дни недели для регулярных посещений.

Количество сессий зависит от вашей проблемы. Недавно возникшие проблемы решаются быстрее (может быть достаточно 5-10 сессий), а давние, с которыми вы живете много лет, обычно требуют длительной работы, так как корни проблем лежат глубоко, и чтобы до них добраться – нужно время.

Часто, психоаналитик и клиент, начинающие работать вместе, знают, что, если не случится чего-то непредвиденного, они планируют продолжать работать на протяжении нескольких лет.

Как долго нужно посещать психоаналитика?

Анализу нужно время и, я не думаю, что мы способны заранее оценить сколько именно. Вряд ли можно прогнозировать точные сроки завершения психоанализа. Но во время терапии появляются сигналы, свидетельствующие, что пациент приобрел необходимый инструментарий, и через некоторое время после появления таких сигналов, анализ действительно может закончится.

Психоанализ длится годами. К психоаналитику ходить нужно очень долго, и он вам сразу об этом скажет. Почему? Потому что чудесные избавления от проблем случаются редко, к сожалению. В большинстве же случаев это требует времени.

Настоящий, результативный психоанализ может длиться годами, ну или хотя бы год. Потому что ваше внутреннее содержание очень глубоко и многогранно. И, в конце концов, давайте будем с уважением относится к своему неврозу, который мы зарабатывали всю жизнь, а потом хотим избавиться от него по дешевке за пару сеансов.

Кому показан психоанализ?

Прежде чем предложить клиенту психоанализ психоаналитик задается вопросом: «Будет ли психоаналитическое лечение наилучшим для пациента?». Ведь помимо желания пройти психоанализ клиент должен располагать еще и временем. Психоанализ — длительное лечение, обычно требующее от трех до пяти лет. Кроме того, клиент должен быть анализируемым.

Сама же проблема анализируемости, то есть способности клиента быть анализируемым, зависит от множества его различных качеств и особенностей, как здоровых, так и патологических. Необходимо хорошо представлять себе те многочисленные напряженные требования, которые предъявляют к анализанту психоаналитические процесс и процедура. Только клиенты с сильной мотивацией будут работать искренне в аналитической ситуации.

Симптомы пациента или дисгармоничные черты характера должны вызывать достаточно сильные страдания, чтобы он был способен вынести трудности анализа (в том числе финансовую и временную нагрузку). То есть страдания должны мешать основным аспектам жизни клиента, и осознание своего состояния должно поддерживать его, если его мотивации ослабевают.

Оценить личность в целом очень трудно после нескольких предварительных интервью, поэтому специалисту может потребоваться ряд сессий для изучения готовности клиента к специфическим требованиям психоаналитической терапии и психоанализа.

В общем же случае, психоаналитическая терапия может быть показана при тревоге, страхах, фобиях, панических атаках, агрессивных импульсах, депрессиях и многих других неврозах характера, некоторых перверсиях, а также при психосоматических заболеваниях и проблемах в отношениях, на работе, с близкими и с самим собой.

Вообще говоря, анализом следует заниматься всем тем, кому полученный на сессиях опыт позволяет чувствовать себя лучше.

Читайте далее:

Чего боится манипулятор?

12 малоизвестных фактов на заметку

Крик длиною в жизнь. Как пережить утрату. Взгляд психоаналитика

Есть ли будущее у симбиотических отношений? Психоаналитический взгляд

Уйти нельзя, расстаться невозможно

Психоанализ травматической привязанности. Почему они не уходят?