Идти по жизни своей дорогой – это круто. Но что делать, если есть внутри вас неудовлетворенность и ощущение, что в пути вы что-то или кого-то пропустили? И что же делать в этой ситуации? Кого спросить и с кем посоветоваться, если ваше окружение не может дать вам необходимых знаний и опыта, чтобы разобраться с самим собой? Что если люди из ближнего круга не разделяют ваших интересов и не могут поддержать и мотивировать вас? В этой статье я назову замечательных и мудрых людей, которых считаю своими наставниками, учителями, вдохновителями и мотиваторами. Во времена своих сомнений и перепутья я очень искала тех, кто бы помог мне справиться с моими проблемами и вопросами. И нашла. Это замечательные проактивные люди, высоко развитые личности, духовные наставники. Несколько лет назад эти люди вошли в мою жизнь и остались со мной. И, теперь я хочу, чтобы они вошли в вашу.

Во-первых, прежде чем вас познакомить с этими выдающимися людьми, хочу сказать о том, что менять окружение — это нормально. Это здоровая и развивающая практика. Если вы встали на путь развития и совершенствования, вы очень быстро вырастите из своего окружения. С бывшими друзьями и подругами вполне возможно вам будет не о чем разговаривать. Мало того, вероятно, они будут сильно тянуть вас вниз, потому что вы становитесь глубже, вдумчивее, интереснее, а темп их внутренних трансформаций не совпадает с вашим.

Во-вторых, мы все становимся похожими на тех, с кем проводим большую часть времени. И если ты хочешь продвинуться в развитии, преуспеть в выбранной тобой сфере деятельности и в жизни в целом, то следует намеренно окружить себя продвинутыми, успешными, духовно развитыми людьми! Вокруг должны быть только целеустремленные и позитивно настроенные люди, которые постоянно развиваются, благодарные жизни за свои успехи и что немаловажно, мотивирующие тебя духовно. Всем известно, что хороший наставник дарит знания, мудрость, укрепляет характер и обогащает талант.  У наставников есть опыт, которому можно научиться, чтобы предотвратить ошибки новичков. Наставник всегда будет двигать вас наверх.

Если в вашей жизни нет достойных наставников – не отчаивайтесь. Часть наставников вполне могут жить в вашем виртуальном окружении. Ищите совета у духовных людей, писателей и лидеров, мыслителей и людей, повлиявших на ход истории, которые вам импонируют. Слушайте их семинары. Читайте книги. Читайте письма. Ходите к ним на лекции. Многие выдающиеся наставники доступны для общения в соцсетях или по переписке. Мы живем в информационную эпоху. Каждый имеет доступ к Интернету, бери и пользуйся.

В этой статье я хочу познакомить вас с выдающимися и очень интересными людьми русскоязычного пространства. Это — высоко развитые личности, с проактивной собственной жизненной позицией, талантливые мотиваторы и духовные наставники. Несколько лет назад эти люди вошли в мою жизнь и остались со мной. И, теперь я хочу, чтобы они вошли в вашу.

1. Олег Дмитриевич Сунцов

Олег Дмитриевич Сунцов — духовный наставник и преподаватель в Академии Йоги Бхактиведанты в Москве. Олег Дмитриевич более 20 лет занимается йогой, медитацией, и изучением Ведической философии и культуры. человек, вдохновивший множество людей на изменение жизни к лучшему.

На своих лекциях и семинарах он простым и понятным языком говорит на сложные темы духовного и личностного развития человека, помогая аудитории найти в вечной мудрости Вед ответы на реально волнующие вопросы, является автором уникальных учебных семинаров: «Как найти духовного учителя», «Величие Абсолюта», «Искусство помогать», «Уважать, чтобы жить», «Выход из безвыходной ситуации» и других.

Я заслушивалась его лекциями больше года, пока не переслушала все, что смогла найти в сети. А у него материала очень много на его личном сайте, в соцсетях, на канале ютуб. Много прекрасных видео и аудио лекций, статей и эфиров. К сожалению, сейчас Олег Дмитриевич почти не читает лекций, но регулярно делает прямые эфиры с ответами на вопросы слушателей, разбирая очень важные жизненные проблемы, о которых ему пишут люди. Является одним из авторов курса «Большой ведический практикум».

https://olegsuntsov.ru

https://www.instagram.com/olegsuntsov

https://vk.com/o_suncov

2. Сергей Николаевич Лазарев

Писатель, философ, исследователь, Сергей Николаевич Лазарев известен миллионам жителей России и зарубежья как автор серий книг «Диагностика кармы», «Человек будущего», «Опыт выживания» и ряда отдельных изданий. Книги С. Н. Лазарева — это изложение его более чем двадцатилетнего опыта исследований в совершенно новой области человеческого знания. Речь идет о синтезе науки и религии, синтезе педагогики, психологии и медицины. Предмет исследования Лазарева —  причинно-следственные связи между мировоззрением человека и происходящими с ним событиями, с его физическим и душевным состоянием и будущим. 96 % читателей, знакомых с его трудами, изменили к лучшему свой характер, здоровье и судьбу. Эти исследования уникальны и в последние годы подтверждаются наукой.

На официальном сайт писателя представлены его книги, статьи, видео и прочие материалы. В сети вы можете найти огромное количество роликов с записью фрагментов семинаров и лекций Лазарева С.Н. Есть странички в инстаграм и вконтакте.

Лично я открыла для себя этого гениального человека случайно, наткнувшись на его сайт в интернете. Информация, которую я прочла на этом сайте, сразу же побудила меня найти его ролики в сети – послушать и посмотреть. Это оказалось настолько то, что было мне в это время нужно, что я стала слушать его лекции каждый день. И в течение двух недель, постепенно открывая для себя ответы на мои давно назревшие и наболевшие вопросы.

Рекомендую его всем кто в поисках себя и всем кто познаёт разноплановый мир. Лазарев меняет сознание, меняет мировозрение. Вы обретете новый взгляд на многие ситуации в жизни.

Официальный сайт https://lazarev.ru

3. Олег Геннадьевич Торсунов

Кандидат медицинских наук, популяризатор здорового образа жизни, автор уникальных оздоровительных методик и известный во многих странах писатель и лектор Олег Торсунов является признанным специалистом в сфере семейной психологии и практик личностного роста. Более тридцати лет он изучает наследие Востока в вопросах медицины, физического и духовного развития человека, общественных и личных отношений, адаптируя этот опыт к современным условиям и излагая его в доступной форме в книгах и лекциях.

Знания, которые дает Олег Торсунов, выходят за рамки общепринятых представлений. Он рассказывает об энергетическом строении человека и связи характера с болезнями, об астрологическом влиянии планет на здоровье и судьбу, о карме и реинкарнации, о принципах ведической культуры и общественного устройства, о построении гармоничных отношений, воспитании счастливых детей и многом другом. Будучи популяризатором здорового образа жизни, он уделяет большое внимание вопросам правильного питания и режима дня, имеет собственные разработки в этой области.

Помимо просветительской деятельности у Олега Геннадьевича много параллельных  замечательных проектов: это и «Йога онлайн», онлайн школа вегетарианской кухни, «Веда-радио», оздоровительный центр «Амрита», он-лайн магазин «Эко-Веда», «Васту-центр». Ссылки на сайты проектов можно найти на официальном сайте torsunov.ru

Олега Торсунова можно слушать часами. Был в моей жизни период, когда я слушала его лекции постоянно, почти ежедневно. Если обратить внимание, у каждого человека есть в течение дня время, когда он может занимаясь чем-то необходимым, параллельно слушать лекцию. Например, мне удобно слушать что-нибудь полезное, когда готовлю еду, мою посуду, убираю дома или делаю себе какие-то домашние косметические процедуры. Не поверите, так можно прослушивать по 1,5-2 часа лекций в день.

А еще я слушаю Торсунова, когда у меня наступает непонятное смутное настроение неясной этиологии. Когда подкрадываются страхи и сомнения, пытается втиснуться в сердце какая-то непонятная грусть. Такое настроение на самом деле бывает со мной крайне редко, а с прослушиванием уверенного и доброго голоса Учителя, все сразу балансируется и встает на свои места.

Официальный сайт https://torsunov.ru

4. Александр Геннадьевич Хакимов

Хакимов Александр Геннадьевич — человек уникальный. Философ, психолог, художник.

Александр Геннадьевич Хакимов – известный в России и других странах специалист по ведической культуре, писатель, общественный деятель, художник, философ, психолог и теолог. Является духовным лидером и Почетным Директором Института Прикладных Духовных Технологий имени Джона Фейворса.

Александр Геннадьевич Хакимов является автором книг: «Уровни сознания. Размышления», «Духовная семейная жизнь», «Эволюция сознания», «Карма. Размышления», «Реинкарнация. Размышления», «Совершенное общественное устройство. Размышления», «Иллюзия и реальность», «Эволюция красоты». Произведение «Иллюзия и реальность» в 2018 году получило премию «За доброту в искусстве» в международном конкурсе «На благо мира», которой отмечаются лучшие произведения литературы и искусства гуманистической направленности. Он автор таких семинаров как: «Совершенство Любви», «Наука взаимоотношений», «Законы судьбы», «Кризисы любви», «Уровни сознания», «Как стать счастливым», «Формула мира», «Природа ума», «Анатомия ложного эго», «10 законов процветания и счастья» и многих других.

Вот несколько цитат:

«Чем старше я становился, тем больше убеждался, что не все люди выше и важнее животных».

«Искусство жизни заключается в том, чтобы стать удовлетворённым тем, что имеешь прямо сейчас. Это кажется трудным, потому что нескончаемый поток желаний не даёт покоя беспокойному уму и толкает нас на великие дела ради собственных интересов. Такая жизнь порождает глубокое разочарование и обрекает людей на непонимание и одиночество.»

«Путь к счастью идет через самоосознание. Необходимо привести ум в правильное равновесие, правильно установить сознание по отношению к живым существам, к природе, к самому себе. Понять самого себя. И тогда мы увидим, что терпеть можно всё, что происходит в этом мире, не замечая этого. Почему? Потому что духовное счастье выше всего этого. То есть можно быть счастливым даже в этом мире, но изнутри себя. Извне счастье получить невозможно, ни за какие деньги, ни за какие ресурсы. Нельзя удовлетворить чувства, чувства пресыщаются уже через секунду.»

«Если бы люди знали свою судьбу, то большинство из них были бы сбиты с толку бесполезностью своей жизни. Если бы мы поняли, что в конце концов вся Вселенная подвергается полному разрушению, то в чем бы мы нашли смысл всех прожитых в ней жизней?

«Мы живем и строим города, которые разрушит война. Мы храним то, что с течением времени обесценится. Мы копим богатства, которые в свой срок придётся оставить. Мы строим храмы, которые опустеют. Мы любим тех, кто покинет нас. Если нет смысла во всех внешних действиях человека, тогда смысл должен быть внутри самой личности. Мы строим города, чтобы ощутить величие человека.»

«Мы воюем, чтобы стать героями. Мы храним важные вещи, чтобы помнить. Мы копим богатства, чтобы сделать великий дар. Мы строим храм в собственном сердце, который никогда не опустеет. Мы любим тех, кто уходит, чтобы найти настоящую вечную любовь.»

Официальный сайт www.ahakimov.com

5. Василий Рюрикович Тушкин

Василий Тушкин — автор аудио и видео семинаров «Самое сокровенное знание». Занимается популяризацией духовного знания на основе древней традиции Вед. Мне в свое время подарили два диска с записью этого ведического знания в центре йоги «Тринити» в нашем городе. Вручили со словами: «Это навсегда изменит вашу жизнь».

Диски содержат 36 лекций продолжительностью от полутора до двух часов.  Я переписала содержимое дисков на флешку и mp3 плеер и слушала лекции при каждом удобном случае.

Это действительно меняющее жизнь знание. Очень вам рекомендую. Прослушав эти материалы, вы уже не сможете остановиться, а будете жадно искать знаний и понимания глубже и дальше. Василий Тушкин стал для меня отправной точкой, после него уже я открыла для себя Лазарева и Торсунова. Открыла – потому что искала ибо «ищите и обрящите». Вы сейчас тоже неслучайно читаете эти строки: вы уже ищите. Поэтому – в добрый путь!

Здесь можно бесплатно скачать или слушать лекции Василия Тушкина  https://audioveda.ru/authors/17

Канал youtube  https://www.youtube.com/channel/UCwEH0x4oxVEV4GKKxXC1mkg

На личном сайте http://vrajendra.ru/music/ выложено много прекрасной духовной музыки.

6. Дада Садананда

Ачарья Садананда Авадхута Брахмакари или просто — Дада, — учитель йоги и медитации, монах. Родился в Новоалтайске, учился в Барнауле. С 2000 года работал в барнаульском Йога-Центре инструктором, а через пять лет уехал учиться в Швецию, потом — в Индию. Жил в монастырях, медитировал, изучал философию и практику раджадхираджа йоги.

Это — человек-уникум. Простой парень с Алтая с огромной и светлой мечтой служения человечеству и улучшения мира, которую он методично и последовательно, а главное, успешно воплощает в жизнь. Дада является автором и создателем проекта «Уроки медитации», который динамично развивается и охватывает с каждым годом все больше и больше ищущих света и смысла людей во всем мире. Да-да, не только в России. Онлайн-школа Дады Саданананды выходит и на английском языке тоже.

А как он рассказывает! Простым и понятным языком он способен любому объяснить вещи и понятия космического масштаба. Очень подкупает его скромность и простота. Он такой же как мы, и, в то же время, он видит свет, который нам пока не доступен, рассказывает об этом свете, ведет к нему. И за ним хочется идти.

В апреле 2021 года вышла книга  «Диалоги о медитации» — это результат годичной работы Дады и Виталия Лейбина. Здесь впервые Дада так подробно рассказывает о себе и своем пути в медитации, йоге и тантре. В книге много практических рекомендаций и техник, психологии и мудрости, личных историй и духовных анекдотов-притч.

Главный проект Дады Садананды https://урокимедитации.рф

Личная страница в инстаграм https://www.instagram.com/dada_sadananda/

Личная страница В контакте https://vk.com/dadasadananda

7. Вадим Зеланд

«Никому не известный автор книг, которые все знают» — прочла я о нем на одном из сайтов. Лучше и не скажешь. Вадим Зеланд является весьма загадочной личностью и мало кому известно что-либо о его личности, мало кто видел его фотографии.

Вот что пишет о себе он сам:

«Мне за сорок. До распада Союза занимался исследованиями в области квантовой физики, потом – компьютерными технологиями, сейчас – книгами. Живу в России. По национальности – русский, или если точнее, на четверть эстонец. Остальное не имеет никакого значения, впрочем, как и все это. По поводу своих собственных успехов я могу лишь констатировать, что Трансерфинг действует безупречно. Но афишировать свою личную жизнь не собираюсь, поскольку после этого она перестанет быть личной. Широкая известность оборачивается против тебя, если ты поддаешься искушению и влезаешь на пьедестал для всеобщего обозрения.»

Или вот такие высказывания В. Зеланда о питании:

«Я не призываю всех отказываться от благ цивилизации и возвращаться к натуральному существованию. Но, пользуясь услугами техногенного общества, которое стремительно превращается в настоящую матрицу, необходимо отдавать себе отчет, что это засасывает, ввергает в зависимость, погружает в сон, где ты – не хозяин своей судьбы, а куколка в ячейке, не понимающая, что ее используют.

Сам я стараюсь потреблять как можно меньше ненатуральных продуктов. И здесь дело не в том, что они «вредны для здоровья», – речь идет о свободной энергии, а следовательно, и о личной свободе. Уменьшая количество синтетики в рационе, не говоря уже о наркотических средствах, тем самым увеличиваешь свой энергетический потенциал, что означает повышение жизненного тонуса, раскрытие творческих способностей, заметное улучшение качества жизни, и главное – превращение из фишки в того, кто бросает кости.»

Можно по-разному относится к учению В.Зеланда о трансерфинге и к его книгам, но две из них, касающиеся питания в современных условиях, определенно заслуживают внимательного прочтения. Это: «Живая кухня. Трансерфинг обновления» и «ЧистоПитание».

Официальный сайт www.zelands.ru

8. Игорь Будников

Игорь Будников создал проект «Welcome Back Home» и онлайн-курс по медитации «Mind Detox», проводит авторские йога-семинары «Перезагрузка» по всему миру, помогая тысячам людей услышать интуицию и найти свой путь к счастью.

«Каждый должен пройти свой опыт горестей и разочарований, чтобы развеять иллюзии и осознать что-то важное для себя. Мне этот опыт был необходим, чтобы осознать, что внешний успех не приводит к счастью и удовлетворенности.»

«Я верю, что каждый из нас принес на эту планету свой уникальный дар — послание, которое он должен открыть для этого мира. Весь мир ждет, когда мы выразим свое послание, он готов поддержать нас и дать силы и энергию. Это дело, которое получится лучше всех на свете. Это то, для чего мы здесь. Реализация заложенного в нас дара приносит глубинное удовлетворение и спокойствие — мы живем настоящей жизнью, идем своим уникальным путем и занимаемся своим делом.»

Главный проект welcomebackhome.ru

Профиль в инстаграм: https://www.instagram.com/welcomebackhome.ru/

Youtube-канал https://www.youtube.com/channel/UC0li0uw4J0coMw6n-J0LUbw

9. Татьяна Мужицкая

Профессиональный психолог (закончила факультет психологии МГУ), бизнес-тренер, международный сертифицированный тренер НЛП с 20-летним стажем, писатель, создатель и ведущая онлайн-марафонов, автор тренинга «Зеркало».

Я прочла все ее книги, подписана на инстаграм и youtube-канал. Необыкновенная женщина, компетентная, профессиональная и очень живая, человечная, настоящая. Мотивирует необыкновенно.

А вот это из ее книги:

«Человек, который клинически лишен умения получать и интерпретировать обратную связь, все, что происходит, будет воспринимать как подтверждение своего мнения.

Вот интересный пример из рассказа Милтона Эриксона про клиента, который считал, что он — труп. Эриксон пытался разубедить этого человека и в конце концов прибег к решающему аргументу. Он спросил: «А у трупов идет кровь?». «Нет!» — ответил пациент. Тогда Эриксон сильно его уколол, потекла кровь. Пациент радостно воскликнул: «Удивительно, оказывается, и у трупов идет кровь!».

Давайте честно подумаем — не поступаем ли зачастую и мы, нормальные, и даже очень умные люди, точно так же?

Очень многие из нас считают: «Мы взрослые, умные, опытные, поэтому то, как мы видим и понимаем жизнь, является абсолютно правильным», и поэтому зачастую просто даже не замечают, что жизнь старательно пытается уверить: «Нет, это не так, остановись, попробуй другой путь!»

Если вы замечаете, что вокруг вдруг стало очень много идиотов («все постоянно меня подводят», «не понимают простейших аргументов», «говорят полный бред», «козни строят», «зубы точат»), подумайте, может быть, это вы едете по встречной полосе?

Если хоть что-то нас не устраивает — это повод для изменения. Конечно, изменения себя, а не мира.»

Сайт https://muzhitskaya.ru/ Здесь можно прочитать статьи, узнать расписание тренингов

Инстаграм @sunlower — здесь постоянное присутствие, ощущение поддержки и мотивации.

youtube  https://www.youtube.com/channel/UCJruyFbiiRmgYshppRzb90A

Книги можно выбрать здесь https://muzhitskaya.ru/knigi , на Литрес, Озоне или в Лабиринте.

10. Вадим Демчог

Вадим Демчог — советский и российский актёр театра и кино, педагог, создатель авторских проектов на радио, телевидении, в интернете и в театре. Известность заслужил как ведущий «Фрэнки-шоу» на радио «Серебряный дождь». Автор более трёх сотен сценариев. Автор психологически-эзотерических игр, в том числе концепции «Самоосвобождающейся игры», объединяющей теорию и практику мирового театра с трансперсональной психологией. В настоящее время руководит театральным проектом «Арлекиниада».

Вадим Демчог с раннего возраста начал играть в театре, а позже немало снимался в кино, работал на радио и телевидении. Однако всероссийская слава пришла к нему, как к атеру, в зрелом возрасте – в 47 лет. Именно тогда на экраны телевизоров вышел легендарный сериал “Интерны”, где актер сыграл роль ироничного и острого на язык доктора-венеролога Ивана Натановича Купитмана.

Именно по этой роли он мне и запомнился, однако, как оказалось, это только крошечная часть его деятельности. Демчог не только актер: он выступает в самых разных ипостасях и прославился как режиссер, сценарист, писатель и радиоведущий. Но основным занятием, которое объединяет все остальные, он считает психологию.

Он — мастер игры, автор, ведущий и участник многих культовых проектов на радио, телевидении, в Интернете и театре, актер, писатель, режиссер, ненавидящий звание «гуру»

«Все началось с необходимости разобраться в том, как устроена скрипка, — понять суть актерской профессии. На протяжении долгого времени мне казалось, что меня обманули, что профессия актера – это не то, чему меня обучили, хотя я получил более чем качественное образование в мастерской Зиновия Корогодского. Эта попытка разобраться породила бесконечные записи, выросшие в книжку, начитавшись которой меня окружила команда молодых ребят со словами: «Отвечай за базар, давай экспериментировать, создавать что-то не только теоретическое, но и практическое». Я ответил, что ничего не буду делать по правилам: «Если вы готовы ступить на минное поле и пойти туда, куда не знаю даже я, тогда поехали!»

Сейчас, в момент, когда Матрица трещит по швам, мы чувствуем, что от общества идет колоссальный запрос в игровом видении мира. Люди устали от избыточно серьезного отношения к своим проблемам, эмоциональным, семейным. От избыточно серьезного отношения к процессу зарабатывания денег, политике, к своим собственным развлечениям, к детству, образованию и так далее. В пост-постмодернистскую эпоху, когда все слова сказаны и, казалось бы, все уже высмеяно, опрокинуто и опереться не на что, люди все больше начинают доверять игровому балансу в мощных энергетических информационных путанностях современного мира, и становится понятно, что со всем этим мощным багажом, накопленным человечеством, можно только играть. И этот воздух, который приносит игра, этот азарт, это воодушевление жизнью, дают людям ответы.»

https://www.youtube.com/channel/UCkw1Qpuk3q8AQj4SmqLGoeQ

https://www.instagram.com/vdemchog/

demchog — приложение для смартфонов, в котором вы найдете великолепные книги и тексты, звучащие голосом Вадима Демчог о самопознании, развитии и духовности, а также тренинги его «Школы игры».

11. Олеся Власова

Олеся Власова, а тогда она была еще Олеся Новикова, стала моей первой путеводной звездочкой на пути осознанных перемен. О ней упомянула девушка Кристина, у которой я проходила тогда, в 2016 году, курс ЛФК. Отыскав по этой рекомендации сайт Олеси в интернете, я зачиталась надолго.

Я читала и открывала для себя новый мир, где оказывается можно позволить себе жить по-другому. Я была тогда похожа на героя анекдота, который говорил: «А что, так было можно?»  Именно с Олесей я начала делать первые попытки в этот мир перебраться, примеряя новую жизнь на себя. Пробуйте и вы. Олеся — действительно большой мастер вдохновляющего слова и мудрая женщина.

Олеся Власова — автор блога «Создай себя заново» и организатор ретритов «Вернись другим». Главная тема ее изысканий – физика и метафизика кардинальных личностных подвижек, как именно происходит смена текущей колеи в жизни и почему в каких-то ситуациях этот переход так и не случается.

Сайт https://re-self.ru Здесь очень много статей на тему осознанных перемен в жизни.

12. Наталья Грейс

Наталья Грейс (Булычева-Самохина) – талантливый психолог и бизнес-тренер из Санкт-Петербурга, консультант по личностным вопросам, автор методик о развитии памяти и речи, специалист в области повышения самооценки, автор более десятка книг.

Тематика книг и тренингов:

Законы лидерства, потенциал личности, раскрытие талантов, самомотивация, ораторское искусство, скорочтение. Корпоративные направления обучения: активные продажи, техники переговоров, командообразование, тайм-менеджмент, мотивация персонала. Индивидуальные тренинги: улучшение памяти и внимания, повышение самооценки, техники психологического самбо, личный бизнес-план, коучинг, ораторское искусство.

Это не женщина. Это сгусток непрерывно пульсирующей энергии. Поднимет и мертвого. Относиться к ней можно по-разному. Кто-то считает ее слишком напористой и прямолинейной. Кому-то она кажется чересчур самоуверенной и агрессивной. Но любая личность — это комплекс особенностей и черт характера, которые в конечном счете и помогли ей добиться целей и стать такой, какая она есть. Поэтому я никогда не разбираю никого на части. А Наталья — это феномен, фантастическая женщина и мощный тренер личностного роста с сумасшедшей харизмой.

Из книги «Законы Грейс»:

Закон волшебного слова.

Оказывается, волшебное слово – «НЕТ», а вовсе не «пожалуйста». Многих проблем можно избежать, если научиться отказывать людям. Не проводить время в пустом общении «из вежливости». Не давать денег в долг, когда Вам не хочется этого делать. Это куда лучше, чем страдать по поводу того, вернут или нет. Дайте то, что можете подарить, а в долг не давайте. Гёте говорил: «Хочешь потерять друга – дай ему денег в долг».

Я обнаружила интересный феномен. Когда человек аргументированно отказывает, то его самооценка повышается, возрастает уважение к себе. Люди боятся отказывать. А знаете почему? Они боятся не понравиться! А всем не угодишь. Учитесь переживать спокойно чужие негативные эмоции по поводу Вашего отказа. Если сразу сказать «НЕТ», то аргументировать отказ уже будет легче. Отказывайте легко.»

Сайт: https://umapalata.ru