Чем йогатерапия отличается от йоги?

Из самого названия мы можем догадаться, что такое занятие является лечением, и в качестве лекарства применяется йога. Другими словами, йогатерапия — это направление, где мы используем практику йоги для профилактики и восстановления физического и психического здоровья. Применяются все известные методы йоги, дошедшие до нас из древности и разработанные опытным путем с учетом современного ритма жизни, экологии, места жительства, образа жизни.

Как и в любой системе Йогатерапия хорошо работает в комплексе. То есть если у вас есть цель вылечить больное колено, вы конечно можете добиться какого- то результата используя специальные упражнения, но чтобы устранить причину возникновения патологии, необходимо будет поменять образ жизни, который привел ваш организм к изменениям в тканях.

Наше тело не должно болеть и оно в состоянии само себя исцелять. Если этого не происходит, значит мы что то делаем не правильно, питаемся, дышим, двигаемся, думаем. Научиться правильному образу жизни нам помогает Йогатерапия. Она плотно сотрудничает с древними науками — Аюрведой, Йогой, Тантрой.

Чем йогатерапия отличается от йоги?

Отличие 1.

Йога – это целое, йогатерапия – ее часть. Йогатерапия — это вид альтернативной медицины (аналог лечебной физкультуры), в котором подбирается индивидуальный комплекс упражнений для лечения разного рода заболеваний с помощью практик йоги. Используются такие традиционные приемы йоги как асаны, пранаямы, очистительные процедуры, различные варианты медитативных техник.
При правильном и, главное, регулярном, выполнении комплекса происходит улучшение общего состояния здоровья, прекращение развития имеющихся заболеваний и излечение.

Отличие 2.

Йогой могут заниматься все, кто считает себя здоровым. Йогатерапия дана в помощь тем, кто имеет ограничения по здоровью. Можно сказать, йогатерапия – это работа с людьми в хронических состояниях нездоровья.
Список заболеваний, отзывчивых к йогатерапии, огромен и пополняется с каждым годом: это проблемы с позвоночником (протрузии, межпозвонковые грыжи, сколиоз и пр.), проблемы репродуктивных органов, сердечно-сосудистой системы, целый ряд заболеваний внутренних органов и эндокринной системы, таких как болезни легких, почек, мочеполовой и пищеварительной систем.

Отличие 3.

Йога — древнее учение, система знаний, философии, техник работы с телом и с умом.
Йогатерапия- современное направление Йоги, которое сочетает в себе опыт древних практик и возможности современных технологий.

Отличие 4.

В йоге целью практикующего является познанию самого себя, своей внутренней сущности, достижение просветления и единства с Абсолютом. Цель йоги — подготовить тело для более тонкой работы, работы с умом, для достижения освобождённого от привязанностей сознания. При этом оздоровление физического тела не есть самоцель, оно идет приятным положительным бонусом к практике.
Йогатерапия же избирательно и направленно ставит своей задачей именно оздоровление тела, улучшение самочувствия, излечение заболеваний и, как следствие, общее повышение качества жизни практикующего. Единственным результатом, к которому мы стремимся, занимаясь Йогатерапией, это восстановление и укрепление здоровья физического и психического.

Отличие 5.

Практиковать йогу можно самостоятельно, шаг за шагом продвигаясь к цели. Не факт, что вы не заблудитесь в пути, и ваши самостоятельные шаги будут всегда верными и однонаправленными. Поэтому самостоятельное продвижение занимает очень много времени. Куда эффективнее практиковать йогу под руководством опытного наставника – гуру. Но и отсутствие такового – не критично.
А вот в йогатерапии – самостоятельные шаги к цели могут только навредить. Йогатерапия – это, прежде всего, терапия, то есть лечение, коррекция. Предполагается, что лечащий точно знает, что он лечит и какими средствами. Для диагностирования заболевания и выбора последующего лечения необходимы знания.
Йогатерапевт – это не просто человек, практикующий йогу или тренер. Это – специалист, получивший знания в области анатомии, физиологии и биохимии человеческого тела. Заниматься йогатерапией без предварительной консультации со специалистом – йогатерапевтом нельзя.

ЙОГАТЕРАПИЯ — это практика хатха-йоги, построенная с учетом заболеваний практикующего и направленная на улучшение течения основного заболевания.

ЙОГАТЕРАПИЯ применяет гимнастические, дыхательные, релаксационные, очистительные и когниктивные упражнения хатха-йоги.

ЙОГАТЕРАПИЯ  эффективна, когда строится именно как йога (должна приводить к контролю над деятельностью сознания), а не вырванные из контекста асаны или динамические упражнения.

Принципы йогатерапии:

1. БЕЗОПАСНОСТЬ. Практика йогатерапии не должна ухудшать течение заболевания. Из программы исключаются техники и асаны, противопоказанные практикующему, в связи с его заболеваниями.

2. РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ. Практика йогатерапии должна приводить к ожидаемому результату, причем в течение обозримого периода. В комплекс практикующего включаются техники и асаны, показанные для лечения его заболеваний. Устанавливаются индивидуальные нагрузки и периодичность занятий. Назначаются индикаторные точки (дни анализа изменений состояния практикующего) для контроля положительной динамики в терапии заболевания.

3. ДОСТУПНОСТЬ. Подбираются техники йогатерапии понятные и доступные для пациента, чтобы выполнение их дома на постоянной основе сложностей и непонимания не вызывало.

Если практика отвечает вышеназванным трем принципам, ее можно назвать йогатерапией.