Фундаментальная, основополагающая книга по технике выполнения асан йоги. В ней очень подробно разбираются основные и дополнительные позы, объясняется их биомеханика и практика выполнения.
Книга поражает своим всесторонним охватом рассматриваемой темы – связи современной анатомии и древней практики йоги. Автор уделил особое внимание опорно-двигательному аппарату, нервной системе, органам дыхания, сердечно-сосудистой системе. Описаны малейшие изменения человеческой физиологии, происходящие во время исполнения йогических асан. Я нигде не встречала более подробного описания асан, чем в этой книге. Только позы стоя занимают 80 страниц убористого текста.
В целом книга предназначена для медленного, вдумчивого чтения. В ней больше информации, чем картинок. Она пугает своим объемом и восхищает глубиной изложенного материала.
Психолог, нутрициолог, йогатерапевт, инструктор-методист адаптивной физкультуры, член Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества, автор блога «Следующие 50 лет» о ЗОЖ и antiage практиках, автор тренинга-интенсива «Переход на вег-питание за 30 дней», автор книг “Магия супа”, “Искусство здорового сна”, проектов «Рецепты для здоровья» и “Йогатерапия для женщин 50+”
