Хотя попытки принести мир на землю через внутреннее изменение каждого человека трудны, это единственный путь к цели. Далай-лама
Если вы избрали указанный путь, то книга Тит Нат Хана « Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни» – ваш путеводитель.
Каждый день, просыпаясь, мы обретаем двадцать четыре совершенно новых часа для жизни. Мы можем прожить эти двадцать четыре часа так, чтобы они принесли нам и другим людям мир, радость и счастье. Мир существует здесь и сейчас, в нас самих и во всем, что мы видим и делаем. Вопрос в том, находимся ли мы в контакте с ним. Не нужно далеко уезжать, стобы полюбоваться голубым небом. Не требуется покидать город или даже уходить со своей улицы, чтобы встретиться глазами с очаровательным малышом. Источником радости может стать даже воздух, которым мы дышим. Мы можем улыбаться, дышать, ходить и есть так, чтобы сохранять связь с всегда доступным нам изобилием счастья.
Хотите попробовать? А затем и приобрести этот не сложный, но такой необходимый навык осознанности? Тогда в путь, открывайте книгу и – вперед!
Эта книга – приглашение очнуться и выйти из матрицы, вернуться в настоящее, обрести мир и радость,найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах, вступить на путь осознанности и стать счастливее.
Психолог, нутрициолог, йогатерапевт, инструктор-методист адаптивной физкультуры, член Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества, автор блога «Следующие 50 лет» о ЗОЖ и antiage практиках, автор тренинга-интенсива «Переход на вег-питание за 30 дней», автор книг “Магия супа”, “Искусство здорового сна”, проектов «Рецепты для здоровья» и “Йогатерапия для женщин 50+”
