Иногда стоит остановиться, отбросить все важные рабочие дела и задуматься о здоровье.
Современная жизнь настолько разнообразна и интересна, что расписана буквально по минутам. В ежедневнике среднестатистического человека, который живет в ритме большого города, на день запланирована не одна встреча, а планы на выходные составлены заранее за несколько недель.
В таком ритме достаточно сложно отбросить все дела в сторону и посвятить время себе. Например, заняться своим здоровьем. А это очень важно, ведь наши моральные и физические силы на текущие дела зависят именно от состояния здоровья.
Чтобы существовать настоящей жизнью и прожить длинную жизнь, необходимо быть здоровым, в противном случае все время человек будет тратить на борьбу с разными болезнями, из-за этого он непрерывно будет нехорошо себя ощущать, будет страдать его настроение и т.д.
К сожалению, исследования демонстрируют, что состояние самочувствия среднестатистического человека с каждым годом усугубляется, а все потому, что люди не занимаются собственным самочувствием, не волнуются о нем, а ведь это нужно.
К примеру, далеко не каждый человек часто в целях профилактики навещает докторов, большая часть людей убеждены в том, что нет надобности обращаться к специалисту, пока ничто не беспокоит. Но ведь предупредить проблему гораздо легче, нежели лечить ее.
Предлагаю простой, быстрый и показательный тест для оценки уровня вашего здоровья.
Психолог, нутрициолог, йогатерапевт, инструктор-методист адаптивной физкультуры, член Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества, автор блога «Следующие 50 лет» о ЗОЖ и antiage практиках, автор тренинга-интенсива «Переход на вег-питание за 30 дней», автор книг “Магия супа”, «Искусство здорового сна», проектов «Рецепты для здоровья» и «Йогатерапия для женщин 50+»
