Оцените свой текущий уровень здоровья за 3 минуты

0
(0)

Иногда стоит остановиться, отбросить все важные рабочие дела и задуматься о здоровье.

Современная жизнь настолько разнообразна и интересна, что расписана буквально по минутам. В ежедневнике среднестатистического человека, который живет в ритме большого города, на день запланирована не одна встреча, а планы на выходные составлены заранее за несколько недель.

В таком ритме достаточно сложно отбросить все дела в сторону и посвятить время себе. Например, заняться своим здоровьем. А это очень важно, ведь наши моральные и физические силы на текущие дела зависят именно от состояния здоровья.

Чтобы существовать настоящей жизнью и прожить длинную жизнь, необходимо быть здоровым, в противном случае все время человек будет тратить на борьбу с разными болезнями, из-за этого он непрерывно будет нехорошо себя ощущать, будет страдать его настроение и т.д.

К сожалению, исследования демонстрируют, что состояние самочувствия среднестатистического человека с каждым годом усугубляется, а все потому, что люди не занимаются собственным самочувствием, не волнуются о нем, а ведь это нужно.

К примеру, далеко не каждый человек часто в целях профилактики навещает докторов, большая часть людей убеждены в том, что нет надобности обращаться к специалисту, пока ничто не беспокоит. Но ведь предупредить проблему гораздо легче, нежели лечить ее.

Предлагаю простой, быстрый и показательный тест для оценки уровня вашего здоровья.

Тест разработан профессором В.П.Войтенко в Институте Геронтологии АМН СССР (1984), широко распростанен и актуален по сей день.Для первичного определения состояния вашего здоровья нужно ответить на 28 несложных вопроса либо "да", либо "нет".
1. Беспокоит ли Вас головная боль?
2. Можно ли сказать, что Вы легко просыпаетесь от любого звука?
3. Беспокоят ли Вас боли в области сердца?
4. Считаете ли Вы, что у Вас ухудшилось зрение?
5. Считаете ли Вы, что у Вас ухудшился слух?
6. Стараетесь ли Вы пить только кипяченую воду?
7. Беспокоят ли Вас боли в суставах?
8. Влияет ли на Ваше самочувствие перемена погоды?
9. Бывают ли у Вас периоды, когда из-за волнения Вы теряете сон?
10. Беспокоят ли Вас запоры?
11. Беспокоит ли Вас боль в области правого подреберья?
12. Бывают ли у Вас головокружения?
13. Стало ли Вам труднее сосредоточиваться, чем в прошлые годы?
14. Беспокоят ли Вас ослабление памяти, забывчивость?
15. Ощущаете ли Вы в различных областях жжение, покалывание, «ползание мурашек»?
16. Беспокоит ли Вас шум или звон в ушах?
17. Держите ли Вы для себя в домашней аптечке валидол, нитроглицерин,сердечные капли?
18. Бывают ли у Вас отеки на ногах?
19. Пришлось ли вам отказаться от некоторых блюд?
20. Бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе?
21. Беспокоит ли Вас боль в области поясницы?
22. Приходится ли Вам использовать в лечебных целях минеральную воду?
23. Можно ли сказать, что Вы стали легко плакать?
24. Бываете ли вы на отдыхе (пляж,каток,и.т.д.)?
25. Считаете ли Вы, что Вы сейчас так же работоспособны, как прежде?
26. Бывают ли у Вас такие периоды, когда вы чувствуете себя радостно возбужденным, счастливым?
27. Много ли Вы курите?
28. Как Вы оцениваете свое состояние здоровья?

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *