Возрастная психология

5 главных вопросов о будущем после 50 лет

5 главных вопросов о будущем после 50 лет

Возможно вы удивитесь, но последние исследования показывают интересную тенденцию: с возрастом люди становятся все более довольны жизнью. В 50 сообщают, ...
«Далее»
3 мощные мотивационные техники

3 мощные мотивационные техники. Как заставить себя что-то делать.

Как не упустить тот момент, когда возникает желание что-то изменить к лучшему, и как сохранить вдохновение и мотивацию? Где взять ...
«Далее»

16 правил для здорового сна

Здоровый сон  является одним из замечательных даров жизни. И к нему нужно относиться очень ответственно и сознательно, ведь значение сна для ...
«Далее»

Как замедлить старение

Каждый из нас хочет надолго сохранить молодость как во внешности, как и в душе. Согласно исследованиям, генетика играет лишь незначительную роль в ...
«Далее»

Циклическая медитация

Медитация относится к техникам глубокого расслабления и является частью практики хатха-йоги. В современных условиях жизни, учитывающих повышенные стрессовые нагрузки нынешних ...
«Далее»

Как раннее пробуждение влияет на внимание и память?

Интересное исследование на тему «Влияние раннего подъема на производительность в задачах, требующих внимания и памяти» опубликовано в статье индийского «журнала ...
«Далее»

Вы приглашаетесь на снятие стресса

Наблюдая за собственной реакцией на обстоятельства своей жизни, человек может осознать свои физические отклики на такие эмоциональные проявления, как страх, ...
«Далее»

Как успокоиться и расслабиться

Если когда-нибудь вы внимательно понаблюдаете за собой, то обнаружите, что изменения в вашем организме оказывают воздействие на ваше дыхание. Например, ...
«Далее»
Как контролировать эмоции

Как контролировать эмоции

Известно, что если мы не управляем эмоциями, эмоции управляют нами. К чему это приводит? К чему угодно. Чаще - к ...
«Далее»
Мужчина уснул за ноутбуком

Кто мало спит, тот сокращает жизнь

Современная эпидемия Недосыпание специалисты называют настоящей эпидемией современного мира. Вздремнуть лишний часок – непозволительная роскошь при бешеном темпе нашей жизни. Согласно ...
«Далее»