100 фильмов которые стоит посмотреть
Каждый из вас желая себя взбодрить каким-нибудь хмурым вечером наверняка пытался расслабиться и отвлечься хорошим добрым и мудрым фильмом или ...
«Далее»
«Далее»
16 правил для здорового сна
Здоровый сон является одним из замечательных даров жизни. И к нему нужно относиться очень ответственно и сознательно, ведь значение сна для ...
«Далее»
«Далее»
Что нас ждет после 50 лет? Главные вопросы о будущем
Возможно вы удивитесь, но последние исследования показывают интересную тенденцию: с возрастом люди становятся все более довольны жизнью. В 50 сообщают, ...
«Далее»
«Далее»
Как заставить себя что-то делать? 3 мощные мотивационные техники
Как не упустить тот момент, когда возникает желание что-то изменить к лучшему, и как потом сохранить вдохновение и мотивацию? Где ...
«Далее»
«Далее»
Как замедлить старение
Каждый из нас хочет надолго сохранить молодость как во внешности, как и в душе. Согласно исследованиям, генетика играет лишь незначительную роль в ...
«Далее»
«Далее»
Циклическая медитация
Медитация относится к техникам глубокого расслабления и является частью практики хатха-йоги. В современных условиях жизни, учитывающих повышенные стрессовые нагрузки нынешних ...
«Далее»
«Далее»
Как раннее пробуждение влияет на внимание и память?
Интересное исследование на тему «Влияние раннего подъема на производительность в задачах, требующих внимания и памяти» опубликовано в статье индийского «журнала ...
«Далее»
«Далее»
Вы приглашаетесь на снятие стресса
Наблюдая за собственной реакцией на обстоятельства своей жизни, человек может осознать свои физические отклики на такие эмоциональные проявления, как страх, ...
«Далее»
«Далее»
Как успокоиться и расслабиться
Если когда-нибудь вы внимательно понаблюдаете за собой, то обнаружите, что изменения в вашем организме оказывают воздействие на ваше дыхание. Например, ...
«Далее»
«Далее»
Как контролировать эмоции
Известно, что если мы не управляем эмоциями, эмоции управляют нами. К чему это приводит? К чему угодно. Чаще - к ...
«Далее»
«Далее»
Кто мало спит, тот сокращает жизнь
Современная эпидемия Недосыпание специалисты называют настоящей эпидемией современного мира. Вздремнуть лишний часок – непозволительная роскошь при бешеном темпе нашей жизни. Согласно ...
«Далее»
«Далее»