![ТОП-15 лучших книг по питанию](https://novik-moroz.ru/wp-content/uploads/2021/08/DSC_8303.jpg)
Не буду оригинальной, если скажу что мы с вами живем в эпоху информационного перенасыщения. Информации вообще, настолько много, что очень часто потоки цифровой информации сравнивают с «потопом», имея в виду, что даже если мы и не тонем в них с головой, мы как минимум не можем с ним справиться. А информации по питанию — просто тонны. А как же иначе? Эта тема основная, базовая. То, насколько мы осведомлены в вопросах питания определяет всю нашу жизнь, ибо без правильного питания нет здоровья, а значит нет ни достижений, ни радостей, ни самой жизни.
Но книг по питанию очень много. И информация в них часто противоречивая и несогласующаяся. Попытки усвоить всё — бесперспективны и ведут к прострации. Единственный способ держаться на па плаву в этом безбрежном океане информации – фильтровать ее. А еще лучше – пользоваться уже отфильтрованной, то есть отобранной чьим-то поиском, усилием, и опытом.
Такую отфильтрованную информацию я предлагаю вам на этой странице. Мне, в свое время, посчастливилось «выловить» эти книжки в великом океане разнообразия книг по питанию. Все они хороши, по своему полезны, и вносят каждая свой вклад в создание системной картины построения собственного питания.
Эти книги перед вами.
Нил Барнард «Преодолеваем пищевые соблазны». Скрытые причины пищевых пристрастий и 7 шагов к естественному освобождению от них
Дипак Чопра «Долой лишние килограммы»
Эвершед, Темпл «Состав: Как нас обманывают производители продуктов питания»
Васант Лад «Аюрведическая кулинария»
Вадим Зеланд «чистоПитание»
Гладков Сергей «Кулинарная книга жизни. Сто рецептов живой растительной пищи»
Виктория Бутенко «Зелень для жизни» и «Рецепты зеленых коктейлей»
М. Грегер «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь»
Сергей Гладков «Энциклопедия умного сыроедения»
Вадим Зеланд «Кухня предков. Пища силы»
А.М. Уголев «Теория адекватного питания и трофология»
Джоэл Фурман «Есть, чтобы жить»
Вадим Зеланд, Чед Сарно «Живая кухня. Трансерфинг обновления»
Арнольд Эрет «Целебная система бесслизистой диеты
Колин Кэмпбелл «Китайское исследование»
Не знаете свой ИМТ? Рассчитайте
![](http://novik-moroz.ru/wp-content/uploads/2021/07/147.jpg)
Психолог, психоаналитик. Помогу в разных психологических проблемах (межличностных отношениях, кризисах среднего возраста, нарушениях сна, неврозах, эмоциональных расстройствах, расстройствах адаптации и пр.). Использую психодинамический подход. Работаю в направлениях: психоанализ, когнитивно-поведенческая психотерапия. Вы можете обратиться ко мне за помощью онлайн предварительно написав в вотсапе по номеру 8 989 273 0469, мы договоримся о времени сессии.