ТОП-15 лучших книг по питанию

Не буду оригинальной, если скажу что мы с вами живем в эпоху информационного перенасыщения. Информации вообще, настолько много, что очень часто потоки цифровой информации сравнивают с «потопом», имея в виду, что даже если мы и не тонем в них с головой, мы как минимум не можем с ним справиться. А информации по питанию – просто тонны. А как же иначе? Эта тема основная, базовая. То, насколько мы осведомлены в вопросах питания определяет всю нашу жизнь, ибо без правильного питания нет здоровья, а значит нет ни достижений, ни радостей, ни самой жизни.

Но книг по питанию очень много. И информация в них часто противоречивая и несогласующаяся. Попытки усвоить всё –  бесперспективны и ведут к прострации. Единственный способ держаться на па плаву в этом безбрежном океане  информации  – фильтровать ее. А еще лучше – пользоваться уже отфильтрованной, то есть отобранной чьим-то поиском, усилием, и опытом.

Такую отфильтрованную информацию я предлагаю вам на этой странице. Мне, в свое время, посчастливилось «выловить» эти книжки в великом океане разнообразия книг по питанию. Все они хороши, по своему полезны, и вносят каждая свой вклад в создание системной картины построения собственного питания.

Эти книги перед вами. 

Нил Барнард “Преодолеваем пищевые соблазны”. Скрытые причины пищевых пристрастий и 7 шагов к естественному освобождению от них

«Я знаю, как питаться правильно. Я просто этого не делаю». Если авторство этой строки можно приписать и Вам, значит, для Вас ...
Читать далее

Дипак Чопра “Долой лишние килограммы”

Самые лучшие советы, даже если они приводят к улучшению качества питания, все еще оставляют нас в ограниченных рамках наших представлений ...
Читать далее

Эвершед, Темпл “Состав: Как нас обманывают производители продуктов питания”

Махинациями с продуктами питания человечество занимается с древнейших времен: дешевое выдается за дорогое, отбросы за деликатесы, вредное – за полезное. Производители еды идут на разные уловки, чтобы ...
Читать далее

Васант Лад “Аюрведическая кулинария”

Многие врачи, которые пытались освоить восточные методы терапии, ездили в Индию на курсы разной степени сложности, усвоили, что с точки ...
Читать далее

Вадим Зеланд “чистоПитание”

Мы есть то, что мы едим! Это не просто слова. Если представить, что наш организм это дом, чтобы он был ...
Читать далее

Гладков Сергей “Кулинарная книга жизни. Сто рецептов живой растительной пищи”

Эта книга рассказывает о том, как стать по-настоящему живым, начав питаться животворящей природной пищей. Как из усталого и серого человека, ...
Читать далее

Виктория Бутенко “Зелень для жизни” и “Рецепты зеленых коктейлей”

Цитаты: «Единственный способ сохранить здоровье — есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что ...
Читать далее

М. Грегер «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь»

О том, что подавляющее большинство «независимых» исследований проплачены производителями продуктов или лекарств, не знает только самый глупый. И то, что ...
Читать далее

Сергей Гладков “Энциклопедия умного сыроедения”

«Умное сыроедение» полезно для всех, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей. Книга будет востребована как начинающими сыроедами, так и ...
Читать далее

Вадим Зеланд “Кухня предков. Пища силы”

Это уже третья книга автора, целиком посвященная вопросам питания. Перед нею вышли книги "Живая кухня. Трансерфинг обновления" и "чистоПитание". Что ...
Читать далее

А.М. Уголев “Теория адекватного питания и трофология”

"Основная ценность сырых продуктов в том, что они способны к самоперевариванию" Уголев А.М. Состояние человека полностью зависит от микрофлоры кишечника, а она бывает ...
Читать далее

Джоэл Фурман «Есть, чтобы жить»

«Есть, чтобы жить» — это уникальная книга всемирно признанного эксперта по питанию, практикующего врача с многолетним стажем и тысячами вылеченных ...
Читать далее

Вадим Зеланд, Чед Сарно «Живая кухня. Трансерфинг обновления»

Хотите вернуться к тому уровню здоровья, который был у вас, скажем, в 14 лет, а то и достичь лучшего? Существует ...
Читать далее

Арнольд Эрет «Целебная система бесслизистой диеты

Человек – самое больное животное на земле. Никакое другое животное не нарушило законы еды настолько, насколько это сделал человек, никакое ...
Читать далее

Колин Кэмпбелл «Китайское исследование»

Отправной точкой в изменении понимания, что есть правильное питание, а что нет, может стать книга профессора Колина Кэмпбэлла «Китайское исследование» ...
Читать далее

Не знаете свой ИМТ? Рассчитайте