15 лучших упражнений от остеопороза
Для костей важно не столько движение, сколько нагрузка на них. Движение направлено на поддержание жизнеспособности мышц, нагрузка − это сила, ...
ТОП-10 главных правил выполнения асан йоги. Как использовать для облегчения выполнения асан складной стул
Понятия большинства людей йога связана в основном с представлением об асанах. И главным вопросом, с которым сталкиваются желающие практиковать йогу, ...
33 преимущества йоги
Эффект практики йоги уже давно известен всем интересующимся. Это здоровое и выносливое тело, энергетический тонус, избавление от стрессов, уравновешенность, свобода ...
Гармонизация Вата-доши
Дисбаланс Ваты в организме является причиной около 90% проблем со здоровьем. Вата отвечает за кровообращение и нервные импульсы организма. При ...
Все что надо знать о дошах
В индийской системе оздоровления аюрведе существует так называемая теория трех дош. Доша – это функциональная система и управляющий принцип, регулирующий работу ...
Терапевтическое действие асан хатха-йоги
Несколько тезисов от от доктора Джитендра Дас, ведущего Мастера Классической Школы Хатха-Йоги, г.Ришикеш, Индия Кто из нас не хочет иметь совершенное здоровье, ...
Как раскрыть грудную клетку
У многих людей мышцы передней поверхности тела и соединительной ткани вокруг позвоночника и грудной клетки короткие и тугие. В число ...
Чем йогатерапия отличается от йоги?
Из самого названия мы можем догадаться, что такое занятие является лечением, и в качестве лекарства применяется йога. Другими словами, йогатерапия ...
Для йоги нет возраста «слишком поздно»
«…совершенства достигает каждый, кто неустанно практикует Йогу, будь он болен, либо слаб, молод, стар, или даже дряхл." Хатха-Йога-Прадипика Мы все ...
Лучшая асана для сутулых
Поза Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз) названа из-за сходства с той позой, в какой инстинктивно потягиваются собаки. При ее ...
Как я училась йоге в ашраме Ришикеша
В индийском ашраме мне довелось побывать в сентябре 2017 года. Еще за несколько месяцев до этой поездки мне и в ...
Что делать в Ришикеше и как добраться
Ришикеш - мировая столица йоги и один из священных городов для индуистов. Находится недалеко от Харидвара, в штате Уттаркханд. Некоторое ...
Как кормят в ашрамах Индии
Йога — опасное занятие. Одно неловкое движение — и Вы веган. Если, согласно проведенному в Германии опросу среди 588 вегетарианцев ...
Как обучиться йоге самостоятельно?
Этот вопрос встал передо мной два года назад неизбежной необходимостью. Трудно было найти человека столь далекого от йоги в то ...
Где лучше всего учиться йоге
Когда я выбирала место и школу для начального обучения практике йоги, мой выбор пал на Ришикеш (Rishikesh ) - город, ...
Делайте то, что никогда не делали
"Если хочешь получить то, что никогда не имел, стань тем, кем никогда не был." Брайен Трейси В этой статье я ...
Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации с этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.