Не буду оригинальной, если скажу что мы с вами живем в эпоху информационного перенасыщения. Информации вообще, настолько много, что очень часто потоки цифровой информации сравнивают с «потопом», имея в виду, что даже если мы и не тонем в них с головой, мы как минимум не можем с ним справиться. А информации по питанию – просто тонны. А как же иначе? Эта тема основная, базовая. То, насколько мы осведомлены в вопросах питания определяет всю нашу жизнь, ибо без правильного питания нет здоровья, а значит нет ни достижений, ни радостей, ни самой жизни.
Но книг по питанию очень много. И информация в них часто противоречивая и несогласующаяся. Попытки усвоить всё – бесперспективны и ведут к прострации. Единственный способ держаться на па плаву в этом безбрежном океане информации – фильтровать ее. А еще лучше – пользоваться уже отфильтрованной, то есть отобранной чьим-то поиском, усилием, и опытом.
Такую отфильтрованную информацию я предлагаю вам на этой странице. Мне, в свое время, посчастливилось «выловить» эти книжки в великом океане разнообразия книг по питанию. Все они хороши, по своему полезны, и вносят каждая свой вклад в создание системной картины построения собственного питания.
Эти книги перед вами.
Нил Барнард “Преодолеваем пищевые соблазны”. Скрытые причины пищевых пристрастий и 7 шагов к естественному освобождению от них
Дипак Чопра “Долой лишние килограммы”
Эвершед, Темпл “Состав: Как нас обманывают производители продуктов питания”
Васант Лад “Аюрведическая кулинария”
Вадим Зеланд “чистоПитание”
Гладков Сергей “Кулинарная книга жизни. Сто рецептов живой растительной пищи”
Виктория Бутенко “Зелень для жизни” и “Рецепты зеленых коктейлей”
М. Грегер «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь»
Сергей Гладков “Энциклопедия умного сыроедения”
Вадим Зеланд “Кухня предков. Пища силы”
А.М. Уголев “Теория адекватного питания и трофология”
Джоэл Фурман «Есть, чтобы жить»
Вадим Зеланд, Чед Сарно «Живая кухня. Трансерфинг обновления»
Арнольд Эрет «Целебная система бесслизистой диеты
Колин Кэмпбелл «Китайское исследование»
Не знаете свой ИМТ? Рассчитайте
Психолог, психоаналитик. Помогу в психологических проблемах (межличностных отношениях, кризисах среднего возраста, нарушениях сна, неврозах, эмоциональных расстройствах, расстройствах адаптации и пр.). Использую психодинамический подход. Работаю в направлениях: психоанализ, когнитивно-поведенческая психотерапия. Вы можете обратиться ко мне за помощью онлайн предварительно написав в вотсапе по номеру 8 989 273 0469, мы договоримся о времени сессии.