15 лучших упражнений от остеопороза
Для костей важно не столько движение, сколько нагрузка на них. Движение направлено на поддержание жизнеспособности мышц, нагрузка − это сила, ...
ТОП-10 главных правил выполнения асан йоги. Как использовать для облегчения выполнения асан складной стул
Понятия большинства людей йога связана в основном с представлением об асанах. И главным вопросом, с которым сталкиваются желающие практиковать йогу, ...
33 преимущества йоги
Эффект практики йоги уже давно известен всем интересующимся. Это здоровое и выносливое тело, энергетический тонус, избавление от стрессов, уравновешенность, свобода ...
Гармонизация Вата-доши
Дисбаланс Ваты в организме является причиной около 90% проблем со здоровьем. Вата отвечает за кровообращение и нервные импульсы организма. При ...
Все что надо знать о дошах
В индийской системе оздоровления аюрведе существует так называемая теория трех дош. Доша – это функциональная система и управляющий принцип, регулирующий работу ...
Терапевтическое действие асан хатха-йоги
Несколько тезисов от от доктора Джитендра Дас, ведущего Мастера Классической Школы Хатха-Йоги, г.Ришикеш, Индия Кто из нас не хочет иметь совершенное здоровье, ...
Как раскрыть грудную клетку
У многих людей мышцы передней поверхности тела и соединительной ткани вокруг позвоночника и грудной клетки короткие и тугие. В число ...
Чем йогатерапия отличается от йоги?
Из самого названия мы можем догадаться, что такое занятие является лечением, и в качестве лекарства применяется йога. Другими словами, йогатерапия ...
Для йоги нет возраста «слишком поздно»
«…совершенства достигает каждый, кто неустанно практикует Йогу, будь он болен, либо слаб, молод, стар, или даже дряхл." Хатха-Йога-Прадипика Мы все ...
Лучшая асана для сутулых
Поза Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз) названа из-за сходства с той позой, в какой инстинктивно потягиваются собаки. При ее ...
Как я училась йоге в ашраме Ришикеша
В индийском ашраме мне довелось побывать в сентябре 2017 года. Еще за несколько месяцев до этой поездки мне и в ...
Что делать в Ришикеше и как добраться
Ришикеш - мировая столица йоги и один из священных городов для индуистов. Находится недалеко от Харидвара, в штате Уттаркханд. Некоторое ...
Как кормят в ашрамах Индии
Йога — опасное занятие. Одно неловкое движение — и Вы веган. Если, согласно проведенному в Германии опросу среди 588 вегетарианцев ...
Как обучиться йоге самостоятельно?
Этот вопрос встал передо мной два года назад неизбежной необходимостью. Трудно было найти человека столь далекого от йоги в то ...
Где лучше всего учиться йоге
Когда я выбирала место и школу для начального обучения практике йоги, мой выбор пал на Ришикеш (Rishikesh ) - город, ...
Делайте то, что никогда не делали
"Если хочешь получить то, что никогда не имел, стань тем, кем никогда не был." Брайен Трейси В этой статье я ...
Как определить свой биологический возраст
Каждый из нас стареет по-своему: кто-то быстрее, кто-то медленнее. У кого-то в 40 лет силы на исходе, а кто-то в ...
Для чего сайт novik-moroz.ru и кто его автор?
Добрый день, друзья! Меня зовут Татьяна Новик-Мороз, Я - психолог, психоаналитик. Я приветствую вас на своем сайте, посвященном практикам психологического ...
Возраст мужского климакса и когда начинать беспокоиться?
Чаще всего мы слышим или читаем об изменениях, которые происходят с женским телом от момента взросления и до старости. Половое ...
9 показателей возраста, которые нужно знать
Поздно диагностировать старение, когда все признаки, что называется, налицо, то есть – на лице. Чтобы профилактировать дегенеративные изменения в организме, ...
Чем артроз отличается от артрита
Принципиальная разница между понятиями «артрит» и «артроз» в сути патологий, это видно уже из названий болезней. В латинской медицинской терминологии ...
Тест на здоровье мышц тазового дна
По данным различных источников в структуре женской заболеваемости дисфункция органов малого таза является одной из наиболее распространенных патологий. Анализируя опубликованные ...
Тест на климакс
Есть такой период у женщины в элегантном возрасте, когда происходят нормальные физиологические процессы в организме, а вот реакция организма на ...
Одна из главных причин старения
Человеческий организм на 2/3 состоит из воды, и даже при потере всего 2% жидкости человек начинает чувствовать сильнейшую жажду. Однако ...
Оцените свой уровень здоровья за 3 минуты
Иногда стоит остановиться, отбросить все важные рабочие дела и задуматься о здоровье. Современная жизнь настолько разнообразна и интересна, что расписана ...
Как определить свою жизнестойкость
Современными учеными все чаще признается факт, что титанические усилия, прилагаемые в борьбе с болезнями, не привели к ожидаемому коренному улучшению ...
15 лучших упражнений от остеопороза
Для костей важно не столько движение, сколько нагрузка на них. Движение направлено на поддержание жизнеспособности мышц, нагрузка − это сила, ...
Как оценить свой риск остеопороза?
Остеопороз называют тихой, невидимой, безмолвной эпидемией. Во всех случаях переломов костей в 65-70% случаев причиной является остеопороз. До настоящего времени ...
10 мифов и вся правда об остеопорозе. У кого и почему появляется, как лечить и какой врач, как предотвратить остеопороз
В этой статье я расскажу что жизненно необходимо знать и женщине и мужчине, достигшим возраста 45-50 лет, чтобы сохранить здоровые ...
Растяжка лечит суставы
Медицинские эксперты в области фитнеса настоятельно рекомендуют людям, страдающим артритом, ежедневно выполнять растяжку основных мышечных групп, уделяя особое внимание суставам, ...
Зачем вам делать асаны
Понятия большинства людей о йоге связаны в основном с представлением об асанах. Асаны — третья ступень системы йоги, это работа ...
Это невероятно! Пальцы рук – от боли в пояснице!
Боль в пояснице хотя бы изредка испытывал каждый человек. Острая или ноющая, длящаяся лишь пару минут или беспокоящая человека в течение ...
Жить по биологическим часам
Когда говорят о биологических часах, то обычно люди думают о цикле «уснуть – проснуться», но это не совсем верное представление ...
Как определить свою жизнестойкость
Современными учеными все чаще признается факт, что титанические усилия, прилагаемые в борьбе с болезнями, не привели к ожидаемому коренному улучшению ...
Санскрита можешь ты не знать, но асаны запоминать обязан
Санскрит –– древнеиндийский литературный язык, принадлежащий к индийской группе индоевропейских языков. Древнейшая форма санскрита, ведический санскрит, — это язык, на ...
Одуванчик против остеопороза и артрита
Знаете ли вы, что всем известный одуванчик является полноценным лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата? Самые важные лекарственные свойства растения ...
Лучшая поза для эндокринной системы
Халасана (Поза плуга) — одна из самых полезных асан в йоге. Б. К. С. Айенгар пишет в своей книге, что ...
Терапевтическое действие асан хатха-йоги
Несколько тезисов от от доктора Джитендра Дас, ведущего Мастера Классической Школы Хатха-Йоги, г.Ришикеш, Индия Кто из нас не хочет иметь совершенное здоровье, ...
Рабочий вариант для поддержания организма в оптимальной форме
Сарвангасана – уникальная перевернутая поза, с упором на плечевые суставы, затылочную часть головы и шейный отдел. В русском варианте асана ...
Перевернутая йога – это находка для гиподинамичных людей
Известно, что кровь циркулирует по телу человека, разнося во все его клетки кислород и питательные вещества. Нарушение кровоснабжения заставляет множество ...
Как избавиться от сутулости
К сожалению, менее 50% современных людей могут гордиться ровной спиной, расправленными плечами и правильной осанкой в целом. Причина тому — ...
Зачем вам МРТ?
К большому сожалению, мы живем в потребительском обществе. И человеку, у которого возникли проблемы со здоровьем (или у его близких), ...
Позвоночник в приоритете?
Следить за здоровьем позвоночника и всегда держать спину прямо — жизненно важное условие для здоровья всего организма и профилактики множества ...
Почему важно тренировать стопы
На протяжении всей истории стопы двуногого человека шагали по земле. Они имеют большое значение для поддержания прямого и устойчивого положения ...
Требует ли «плоская поясница» коррекции?
Термин «плоская поясница» в отличие от других медицинских терминов понятен даже не специалисту. Это когда практически нет физиологического изгиба между ...
Самодиагностика
Как определить свой биологический возраст
Каждый из нас стареет по-своему: кто-то быстрее, кто-то медленнее. У кого-то в 40 лет силы на исходе, а кто-то в ...
Как оценить свой риск остеопороза?
Остеопороз называют тихой, невидимой, безмолвной эпидемией. Во всех случаях переломов костей в 65-70% случаев причиной является остеопороз. До настоящего времени ...
Определите свою дошу
Существуют 3 основные био-энергетические силы, руководящие нашей жизнедеятельностью. На санскрите эти силы называются «доши», что означает «испорченное, ведущее к разрушению, ...
Тест на здоровье мышц тазового дна
По данным различных источников в структуре женской заболеваемости дисфункция органов малого таза является одной из наиболее распространенных патологий. Анализируя опубликованные ...
Тест на климакс
Есть такой период у женщины в элегантном возрасте, когда происходят нормальные физиологические процессы в организме, а вот реакция организма на ...
Тест на уровень качества жизни
Поддержание в хорошем состоянии своего физического, психологического и социального самочувствия обходится человеку гораздо дешевле, чем восстановление уже нарушенного равновесия. Данный ...
Оцените свой уровень здоровья за 3 минуты
Иногда стоит остановиться, отбросить все важные рабочие дела и задуматься о здоровье. Современная жизнь настолько разнообразна и интересна, что расписана ...
Тест на ПИТТА-дошу
Питта — это стихия огня. Люди этого конституционного типа крайне плохо переносят чувство голода, поэтому должны питаться регулярно и полноценно, ...
Тест на КАПХА-дошу
Люди капха склонны к инертному поведению, поэтому подвижность им очень полезна. Они должны избегать сладкой, острой и соленой пищи, сырой ...
Тест на ВАТА-дошу
Вата отличается повышенной восприимчивостью и тонкой душевной конституцией, они легко расстраиваются и теряют душевное равновесие, сильно переживают даже мелкие бытовые ...
Насколько вы осведомлены в вопросах правильного питания?
Будучи взрослыми грамотными людьми мы все считаем себя вполне и достаточно компетентными в вопросах питания человека. Однако, исследования и наблюдения ...
Как работает йогатерапия
15 лучших упражнений от остеопороза
Для костей важно не столько движение, сколько нагрузка на них. Движение направлено на поддержание жизнеспособности мышц, нагрузка − это сила, ...
ТОП-10 главных правил выполнения асан йоги. Как использовать для облегчения выполнения асан складной стул
Понятия большинства людей йога связана в основном с представлением об асанах. И главным вопросом, с которым сталкиваются желающие практиковать йогу, ...
33 преимущества йоги
Эффект практики йоги уже давно известен всем интересующимся. Это здоровое и выносливое тело, энергетический тонус, избавление от стрессов, уравновешенность, свобода ...
Гармонизация Вата-доши
Дисбаланс Ваты в организме является причиной около 90% проблем со здоровьем. Вата отвечает за кровообращение и нервные импульсы организма. При ...
Все что надо знать о дошах
В индийской системе оздоровления аюрведе существует так называемая теория трех дош. Доша – это функциональная система и управляющий принцип, регулирующий работу ...
Терапевтическое действие асан хатха-йоги
Несколько тезисов от от доктора Джитендра Дас, ведущего Мастера Классической Школы Хатха-Йоги, г.Ришикеш, Индия Кто из нас не хочет иметь совершенное здоровье, ...
Как раскрыть грудную клетку
У многих людей мышцы передней поверхности тела и соединительной ткани вокруг позвоночника и грудной клетки короткие и тугие. В число ...
Чем йогатерапия отличается от йоги?
Из самого названия мы можем догадаться, что такое занятие является лечением, и в качестве лекарства применяется йога. Другими словами, йогатерапия ...
Для йоги нет возраста «слишком поздно»
«…совершенства достигает каждый, кто неустанно практикует Йогу, будь он болен, либо слаб, молод, стар, или даже дряхл." Хатха-Йога-Прадипика Мы все ...
Лучшая асана для сутулых
Поза Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз) названа из-за сходства с той позой, в какой инстинктивно потягиваются собаки. При ее ...
Как я училась йоге в ашраме Ришикеша
В индийском ашраме мне довелось побывать в сентябре 2017 года. Еще за несколько месяцев до этой поездки мне и в ...
Что делать в Ришикеше и как добраться
Ришикеш - мировая столица йоги и один из священных городов для индуистов. Находится недалеко от Харидвара, в штате Уттаркханд. Некоторое ...
Как кормят в ашрамах Индии
Йога — опасное занятие. Одно неловкое движение — и Вы веган. Если, согласно проведенному в Германии опросу среди 588 вегетарианцев ...
Как обучиться йоге самостоятельно?
Этот вопрос встал передо мной два года назад неизбежной необходимостью. Трудно было найти человека столь далекого от йоги в то ...
Где лучше всего учиться йоге
Когда я выбирала место и школу для начального обучения практике йоги, мой выбор пал на Ришикеш (Rishikesh ) - город, ...
Делайте то, что никогда не делали
"Если хочешь получить то, что никогда не имел, стань тем, кем никогда не был." Брайен Трейси В этой статье я ...
Книги по йоге
Дэвид Коултер “Анатомия хатха-йоги”
Фундаментальная, основополагающая книга по технике выполнения асан йоги. В ней очень подробно разбираются основные и дополнительные позы, объясняется их биомеханика ...
Пол Грилли “Инь-йога”
В настоящее время йога пользуется большим спросом, популярна в обществе и даже вошла в моду. Она стала социально приемлема и ...
Пол Грилли “Йога тонкого тела”
При всем многообразии книг по философии и практике йоги, книга Тиаса Литтла «Йога тонкого тела» стоит особняком. В ней вы ...
Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации с этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.